如何預防過敏性鼻炎,幫你遠離鼻炎

如何預防過敏性鼻炎?鼻炎是非常常見的一種疾病,並且它十分的難以完全治癒,而鼻炎的種類也是有很多種的,過敏性鼻炎就是其中比較棘手的一種。那麼你知道該怎麼才能預防過敏性鼻炎嗎?下面小編就來給大家講講如何預防過敏性鼻炎,幫你遠離鼻炎!

減少室內外的溫差

患有過敏性鼻炎的人對溫差比較敏感,從外面回到家裡,或者從家裡走到外面都有可能出現流鼻涕、打噴嚏的癥狀。

所以最好調節室溫,不要讓室內外溫差過大。冬天最合適的室內溫度是18℃。

有規律地做有氧運動

每周堅持做三次左右有氧運動可以排出體內毒素,增強主神經系統的功能,改善免疫力。春天最好多做室內運動,少做室外運動。

生理鹽水清潔鼻孔

患有過敏性鼻炎的人容易挖鼻孔或者擤鼻涕。這時最好用生理鹽水清潔鼻孔。

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生理鹽水可以事先加熱到跟體溫差不多的溫度。早上起床和晚上睡覺前做效果更好。

過敏性鼻炎的治療方法

1.避免接觸過敏原

①室內的塵蟎數量最好<20/m2隻 ;維持居住空間相對濕度至60%以下,但過低(如低於30%~40%)會造成不適。

清掃地毯 ;清洗床上用品、窗帘,蟎變應原溶於水,水洗紡織品可清除其中的大部分變應原。

使用有濾網的空氣凈化機、吸塵器等。

②相應花粉致敏季節,規避致敏原。

③對動物皮毛過敏的患者迴避過敏原。

2.小兒推拿治療和針灸治療

針灸治療過敏性鼻炎有比較明顯的療效,應用範圍主要是成人,

嬰幼兒可選擇小兒推拿有一定的療效,但不能解決腸道微生態的問題。

3.外洗療法

鹽水洗鼻療法就是通過恰當的工具,最好是使用專門的洗鼻工具來操作鹽水洗鼻方法,即電動洗鼻器。

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此外,還可選擇大容量的醫用注射器、鼻腔噴霧瓶及瑜伽洗鼻壺等。

如何預防過敏性鼻炎

用生理鹽水來對鼻腔進行徹底的沖洗,把鼻腔內的過敏原、病菌、炎性分泌物等髒東西清除掉,減輕鼻腔黏膜水腫,恢復鼻腔自身的排毒功能,從而消除鼻炎癥狀。

建議大家最好去買注射用的生理鹽水來洗鼻,因為它一是乾淨,二是濃度合適。濃度為0.9%的生理鹽水是最適合鼻黏膜上皮纖毛擺動的

如果自己配比鹽水,配比方法是500毫升水裡加4.5克鹽,就得到0.9%的鹽水。

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