五大燃脂瘦身水果，你吃了幾種？

腹部脂肪很難失去，因為它的成分和它在體內的位置。腹部脂肪是頑固的脂肪，在你的身體內部，這需要更多的鍛煉和更好的飲食計劃來消除。

杏仁

杏仁含有豐富的健康脂肪，它自然抑制你的食慾。除了健康的脂肪，杏仁還含有鎂，這對失去腹部脂肪有非常重要的作用。它指導大腦儲存脂肪，遠離腹部並幫助消除已經儲存的脂肪。杏仁是天然纖維的良好來源，這些纖維在你的腸道內膨脹，給你一個長時間的飽腹感。

西瓜

它含有91％的水分，讓你完全保濕。水合作用是失去腹部脂肪的關鍵因素之一。除了含水量較高外，西瓜還含有很少的卡路里，並以很少的卡路里來滿足您的食慾。

豆

豆幫助建立你的肌肉質量和增強你的身體休息代謝狀態。所以，即使身體處於靜止狀態，你也會燃燒更多的卡路里，因此也會變胖。此外，豆類還是纖維的良好來源，可以讓您的體內時間更長，同時還有助於排除體內的脂肪，從而減少健康的腹部脂肪。

芹菜

像芹菜這樣的綠色蔬菜是一種極低熱量的飲食，充滿了纖維。它涵蓋了你的食物的渴望與非常少量的卡路里，其纖維含量讓你更充實更多的時間。芹菜含有維生素C，鈣和其他礦物質，可平衡你的荷爾蒙，使腹部脂肪迅速流失。

黃瓜

這是一種非常清爽的食物，含有大量的熱量和很少的熱量。即使100克黃瓜也只含有45卡路里。黃瓜含有豐富的纖維和重要的營養成分，在減少腹部脂肪方面具有明確的作用。