緩解腰痛的方法

按摩腰部

在平時的時候按摩腰部，這樣可以舒緩我們腰部那些緊張的肌肉，所以說按摩是可以起到緩解腰痛的，也是一個比較常見的治療方法。

　　針灸治療法

通過針灸的方法，促進我們身體的血液循環，能起到鎮痛的效果，對於突然出現急性的疼痛是很有不錯的效果，不過這個方法最好去醫院讓專業的醫生來實施。

別老是躺在沙發上

我們經常會躺在沙發上玩電腦或者做別的事情，但是沙發是軟的，這樣就非常容易造成錯誤的坐姿出現，很容易造成頸椎的變形跟腰部肌肉的拉傷。

　　合適的枕頭

我們的睡覺的時候，如果使用不合適的枕頭，就很容易造成脖子角度發生變形，從而波及到我們的腰部頸椎，這也是會造成腰痛的。

　　多做運動

在平時的時候多做些腰部的運動，讓腰部經常處於運動的情況，這樣會讓腰部的肌肉跟關節處於一個靈活的狀態，避免腰痛的情況發生。