「春捂秋凍」說養生

俗話說得好，「春捂秋凍，健康沒病」。這話是有道理的。人的腦延髓區是機體體溫調節中樞。人正常體溫恆定在36℃～37℃之間，這時，人體內的化學反應處於最佳狀態，也就是體溫調節中樞的控制系統的機制處於最佳狀態。只有保持體溫的恆定，才有益於人體的健康。

當冬天到來氣溫下降時，人體為了維持體溫的恆定，就要減少散熱，儲備熱能以抵禦寒冷，這時人體表面的末梢血管就處於收縮狀態，時間稍長，人體就逐漸適應了冬天的氣溫。當春天到來時，氣溫逐漸回升，機體就需要散熱，這時體表的末梢血管開始舒張。處於冬春交替的季節，自然界氣溫變化很不穩定，當早春二月，冰雪消融時，人們仍然覺得很冷，這是因為地球表面上的熱量幾乎全部來源於太陽。太陽光的熱量首先照射到地面上，當地表溫度升高以後，再傳導給空氣，這樣越是靠近地面的空氣溫度就越高，冰雪融化的也就早一些。而冰雪融化的過程也要吸收空氣中大量的熱能，所以地面上的溫度就不可能升的太高太快，因而人們感覺春天冷。這時如果棉衣脫的過早，身體適應能力還不強，就容易患傷風感冒，尤其是嬰幼兒，老年人及久病或手術后恢復期的病人，如果棉衣脫得早，就更容易著涼。

秋天則不同，它是由熱向冷過度。當酷熱的夏天逐漸向秋天轉變時，氣溫是由熱變冷，俗話說「一場秋雨一場寒，陣陣秋雨加衣裳」。由熱到冷也是逐漸變化的，為了使身體適應寒冷的氣候，棉衣就要穿得晚一些。「春捂秋凍」是人們的經驗之談。不過加強體育鍛煉，增加機體的抵抗力，隨著氣溫的變化，適時加減衣物，才是抗病之法。