檸檬原來也可以減肥

今天小編給大家介紹的是檸檬的減肥方法,吃檸檬減肥效果好,但是你要會吃檸檬,下面和我一起學習下檸檬減肥法吧。檸檬減肥法大家應該都有過臉上長痘痘的經驗,臉上長痘痘了,很大的一個因素就是自己的體內有毒素。一定是自己的身體囤積了一些排不出的毒素,因為體內解決不了了,就反應到了身體的外測了。現在就用檸檬清潔身體垃圾吧!一起來了解一下吧!

檸檬原來也可以減肥

檸檬能幫助人體溶解多餘的脂肪,中醫認為檸檬能清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統以及皮膚)的廢物和毒素,凈化血液,改善血質,促進新陳代謝,使脂肪分解加快,能更好地排出體內。用檸檬幫助清體消脂,速度很快哦!

檸檬醋,這是一種可食用的醋,具有減肥排毒的功效。檸檬耐久易保存,含豐富的維生素C,能防止牙齦紅腫出血,還可減少黑斑、雀斑發生的幾率,並有部分美白的效果。中醫提醒醋是鹼性食品,喝醋可以殺菌整腸、幫助消化,平衡人體酸鹼值,促進新陳代謝,具有排毒消脂的作用。檸檬與醋同樣具有減肥效果,這樣看來,檸檬醋的確是能養顏美容,也可以說是一種健康食品。飯後喝一小杯,就能讓自己元氣大增,精神煥發,也更美麗窈窕。讓我們在清體消脂的同時還可以讓你的肌膚更加美麗。

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檸檬原來也可以減肥

檸檬醋的製作方法:

檸檬500克、冰糖500克、100%純天然釀造的陳年紅醋或陳年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1隻。

作法:

1、將檸檬洗凈後放置陰涼處,讓水份晾乾;

2、依水果形態大小,切片或切塊泡製使用;

3、將果片及陳醋放入瓶內,再把冰糖放入瓶內,浸泡過程中稍微攪拌一下,促使冰糖溶化;

4、材料全部加入瓶內后,密封放置陰涼處。

食用:

浸泡約30天後,將檸檬全部撈起,以免時間久了有苦味。然後再等15-30天,至冰糖完全溶解后,即可取出飲用。取出浸泡汁液,加水調至適合口味或調入適量蜂蜜飲用口味更佳。

1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁,並置於冰箱里,溫度較低易有清涼爽口的感覺。

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2、每日至少喝下6杯的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食。

3、可搭配每日15分鐘運動,不必持續進行,分散時間亦可有助於排汗,目的是為了排除體內有害物質。

檸檬原來也可以減肥

檸檬香蕉減肥茶:

材料:

新鮮香蕉一片,鮮檸檬一片,菊花9朵。

製法:

先把杯子溫熱,然後投入菊花和檸檬,注入開水,蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣,放香蕉入茶中稍加浸泡即成。

這是一道抑制食慾從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合,就會產生化學作用,可以控制飢餓感,降低食慾。此外,香蕉味甘,含有豐富的維生素,能清熱、通便、解酒;檸檬味酸,能行氣健胃、化痰止咳、止痛、殺菌、降低血脂等;菊花則有提神的作用。

檸檬原來也可以減肥

檸檬可助你在短時間內清除了體內廢物和毒素,達到減肥瘦身的效果。在成功瘦身之後,記得要採納有益健康的、營養的飲食習慣哦,這樣才能保持良好的身材。檸檬大家應該是非常熟悉的,在超市裡面也是經常可以看到的,我而且平時多吃一些水果是對健康有好處的,大家不妨多購買一些檸檬了,在家吃著檸檬製作著檸檬排毒飲品,讓你邊吃邊排毒,不知不覺的變瘦,想想就覺得是很完美的事情。

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