百歲老人說養生

健康長壽是每個人的夢想，書店裡，網路里到處都宣傳怎麼養生。但是都是紙上談兵自己並沒有實踐過。某網路說某個老中醫宣傳怎麼養生活到九十歲。不到一定年齡說養生都是假行家。有的養生專家可能都不一定活到七十。他的養生方法能讓人相信么。

今天我來談談我不是自己的見解。而且聽我爺爺百歲老人說的。我的爺爺今年還有三個月就100歲了。爺爺也沒有每天吃什麼養生粥，什麼什麼的補品。我爺爺是健康長壽的老人我爺爺走路比年輕不差多少。我記事起爺爺就沒有去過醫院。有長壽基因是一方面。我爺爺每天的生活很規律每天五點就起床吃早點，也不是什麼特殊的東西。有牛奶和糕點，天氣好的時候每天去公園遛彎，走走不，自己唱唱好多年前的曲子。

我爺爺也是普通人也沒有什麼養生的大道理，爺爺之所以能健康長壽就幾個方面。第一樂觀的心態，第二規律的生活起居，第三簡單的飲食。爺爺吃飯不需要吃的太飽了。爺爺唯一一個長期堅持吃的食物就是牛奶。距爺爺說爺爺從三十歲就開始每天喝牛奶這麼多年一直都沒有斷過。所以我一般去看看都給爺爺買奶粉也是爺爺最喜歡的生活必備品。

願爺爺健康的活過一百多歲。我有這百歲爺爺真的自豪呀！
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