養生人士最愛吃雪蓮果燉排骨，防治高血壓、糖尿病效果奇好

現在大多數的人都開始學習養生了，而且越注重飲食的人他們的身體越健康，而養生湯是最常見的，如雪蓮燉排骨，它不僅比一般的湯湯水水好喝，又有更多的營養。

尤其隨著現代的發展，一些養生館，葯膳變的很常見，更多的食材被大眾知曉，這些食材也有著更多的營養價值，今天大家就和小編一起來了解下雪蓮燉排骨的功效與作用吧。

雪蓮果燉排骨的功效和作用

1、調理血液，能降低血糖、血脂和膽固醇，可預防和治療高血壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖症等也有一定療效。

2、幫助消化，調理和改善消化系統的不良狀況。因雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖，所以能顯著促進腸胃蠕動，潤腸通便，不僅能消除便秘，還可防治下痢，是腸胃道疾病的剋星。

3、能抗氧化，消除自由基，可減少或避免結石症的發生。

4、具有清肝解毒，降火降血壓的功效，是有效的防治面痘、暗瘡，養顏美容的天然保健品。

雪蓮果另含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質和微量元素，經常食用可提高人體的免疫力，下面為大家介紹雪蓮果燉排骨做法：

主料：雪蓮果一個、排骨 250g

1、首先將排骨切成碎塊、然後將排骨放入開水中焯一下；

2、焯排骨的期間可以，可以把雪蓮果皮消掉，切成滾刀塊；

3、把焯水了的排骨和雪蓮一起放入鍋中燉；

4、燉至熟爛為止。需要一個小時以上、一個小時之後、放入調味料調味、就可以裝盤了。

復元康復友情提醒：各位養生人士快點試試吧，防治高血壓、糖尿病的效果好的不要不要的。