形意四象之雞腿心得體悟分享

中國武術，尤其是傳統武術，確實是中華民族獨有的智慧結晶，武術傳承千年，逐漸的與中華民族的文化融為一體，相輔相成，所以後人猜以「博大精深」來形容。其內容真如浩瀚之宇宙，窮盡一生之力，也未必能學會多少，雖說一通百通，但能精通一兩種便非常了不得。

曾經跟一個練孫門形意拳的朋友聊過，說到四象，他說門內有種解釋，說其實說的是筋。雞腿，是腿上的大筋隆起，練的又粗又壯，這個叫「雞腿」。龍身是後背的兩條大筋，熊膀虎抱頭類似，其實都是在「筋」上找這個「象」。這個說法還是第一次聽說，想來有些道理，細細思量，卻覺得又不夠準確。於是重新整理思路，把這個「雞腿」的象的意義，做一個剖析。作為拋磚引玉之用。

大家都知道，武術的老前輩們，各人的理解能力和表達能力都不一樣，所以在總結這些術語的時候，總是貼近自己的那一套意識。想要弄明白古人為什麼要把「雞腿」這個象拿來做拳理，就必須從形意拳的身法要領和真正的「雞腿」來做比較，找到共同點，只有這樣還原老前輩創拳的環境和本源思想，才能徹底的明白老前輩們想通過這個術語告訴我們一個什麼樣的練拳思想。才能領悟這一個身法的精義所在。

我們日常生活中，能見到雞這種動物的人很多，細心觀察發現，雞有兩條腿，讓人驚奇的地方在於，隨時隨地都可以拿起一條腿，緊靠一條腿的支撐，就可以穩住身體，想拿起來就拿起來，這種平衡性是我們一般人難以達到的。雞有時候可以拿起一條腿來，閉眼打盹兒，我們大家如果願意的話，可以試試，拿起一條腿來，像雞一樣把拿起的這條腿縮到身體里，緊靠一條腿來支持身體平衡。一試就可以知道，拿起一條腿都費勁，更別說保持平衡了。有個別人身體平衡性好一些，可以穩穩的站立，咱可以試試閉上眼睛，看看能堅持多久？恐怕1分鐘都難。眼睛一閉，身形便會搖擺不定，難以保持平衡。

很多古代的武術家，都是平民，居於鄉村，雞便是日常常見的動物，因此在體會到形意拳這種單重平衡的感覺的時候，自然而然的想到了雞的獨立，因此，才會以「雞腿」為象，來形容形意拳當中的這個身法要領。當然在各種武術家的眼裡，文學修養不一樣，有些文化稍高的武術家前輩們，會將單腿獨立的拳式，取雞獨立的象，再潤色一下修辭，取名「金雞獨立」，文學水平更高的人，會想到鶴，用鶴立來代替金雞獨立，其實本質都是一樣的。這種本質就是平衡，就是穩，就是單重。

對於拳術要領里的「雞腿」而言，難道僅僅是一個表達平衡性所取的一個象嗎？當然不是，這是外形的描述，更重要的是內在的「勁」。形意，形意，有形也要合意。這外形取象的背後，是合意。合意的本質在勁力。雞腿之所以能成為形意拳獨用的術語，其意義也在於此，就是「勁」。我們仔細觀察雞的行走，每一步都很穩，很有力，會在地下留下完整的爪印。這種勻稱、平穩而有力的勁，就是形意拳非常重視的----踩勁。這裡要做一個對比，太極拳，尤其是陳氏太極拳更有代表性，太極拳有「邁步如貓行」拳訣，仔細觀察貓的走路和太極拳的邁步，其中輕盈、穩健的神韻如出一轍。形意拳取象於雞，所以每一步都要扎紮實實的踩到地里，猶如落地生根一般。師父在這個勁法上，有一個更形象的比喻，踩勁，不是踏，更不是跺，踩勁像潑到沙子上的水一樣，瞬間就能滲進去。踩勁，就是在腳底落地的時候，將身上的勁瞬間滲到地里去，與地形成一體，就如同腳底下長了根，扎到地里去了。

對於這個踩勁的理解，我自身也有很深的體悟。當時還沒結識師父時，學過不少套路，其中就有陳氏太極拳，當時在學校操場上打拳，當時並未在意。可是後來認識了師父，在跟師父練了一個月樁功之後，再行拳，感覺頓時不一樣。但是哪裡不一樣自己說不出來。偶爾一天碰到了一個同學，他說，你打的真好，腳下真穩。記得前些日子我在這裡見了一個人打拳，抬起腿來都晃悠，一看就沒工夫。聽完之後我心中一驚，瞬間明白了原由。因為學校練武術的除了我之外竟然沒有人，所以，他前些日子在此地見到的練武術的人，也是我。心裡不由暗笑，但從他的嘴裡一下就明白了自己進步的地方在哪裡，那就是在腳下。打拳穩當了很多。這都有賴於師父調樁有功。才能見到成效。而這種穩當，是通過樁功，把自己的身體調節到一個非常的極端的平衡點，讓整個身體的重力都能夠通過身體的力學重建，重新分配重力的架構，順利的「滲」到腳底的地下去。這種「滲」到底下的要領，正是形意拳「踩」勁的要領。當時師父傳我們蛇形步，要求時時鍛煉，練得就是踩勁，而這種踩勁，通過樁功也能有所體悟。

形意的「雞腿」要領，其實本意是想強調外形的平穩，和內在的踩勁。但是怎麼樣才是把雞腿練成了呢？練成的標準是什麼樣的呢？這就是開頭我朋友所說的那樣，通過雞腿要領的訓練，腿上的大筋會騰起來，這樣才說明筋強骨健，勁力充足。所以朋友口中的大筋騰起，其實是雞腿訓練有成的標準，而並非雞腿訓練的目的，其訓練目的，就是平穩和踩勁。