旋轉法意守丹田入靜功

練氣功者大都必須入靜，入靜的方法也很多。本文介紹的旋轉入靜功法，對初習氣功者很有效，功法如下。

練功者自然盤坐，調勻呼吸，全身自然放鬆。兩眼微閉，把意念轉入丹田內，以丹田為圓心，男性用意念帶動內氣行順時針旋轉，女性反之。會使練習者很快入靜，這樣堅持練功幾天，最多月余。可有腸鳴現象，丹田發熱，有氣團感。堅持練功，好處不言自知。

但在意守時，不要著於持守，要似守非守，若有若無，輕鬆自然的意守丹田進入靜態。