冬季感冒咳嗽頻發，趕快吃雪梨吧，止咳化痰效果棒棒噠！

冬季天氣寒冷乾燥，感冒咳嗽的人很多，有一款水果對預防和治療咳嗽很有效果，它就是雪梨，食安君今天就給大家分享下雪梨的知識。

雪梨是因果肉潔白如雪而得名一種常見水果。雪梨含蛋白質、碳水化合物、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素、鈣、磷等營養物質。

吃雪梨對健康的益處

吃雪梨可以預防和治療感冒咳嗽。雪梨肉脆汁多、酸甜可口，吃雪梨確可潤肺清燥、止咳化痰，急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現的咽喉干癢及痰稠等癥狀時吃雪梨可以幫助改善

吃雪梨有助於降低膽固醇含量。雪梨富含的膳食纖維，膳食纖維可增加腸道及胃內的食物體積，能促進腸胃蠕動，也能吸附腸道中的有害物質以便排出，可減緩消化速度和最快速排泄膽固醇，讓血液中的血糖和膽固醇控制在理想的水平。

此外吃雪梨有降低血壓和養陰清熱的效果，對高血壓、肝炎、肝硬化病人有好處；吃雪梨還可幫助凈化人體器官，補充鈣質等作用。

雪梨的食用禁忌

雪梨含果酸，不宜與鹼性葯同用，否則會引起腹瀉等不良反應；脾胃虛寒者不宜多吃雪梨，因為雪梨性偏寒，多吃會傷脾胃；腸胃不適者不宜多吃雪梨，因為雪梨含果酸，多吃會增加胃酸，加重腸胃不適；雪梨含糖量較高，糖尿病患不宜多吃雪梨；夜間尿頻者在睡前不宜吃雪梨，因為雪梨有利尿作用。

雪梨如何吃才更有利於治療咳嗽呢，大家有什麼妙招嗎？歡迎留言分享哦