蜂蜜香蕉減肥法的詳細做法
香蕉對減肥是相當有效的，因為它的熱量含量不高，同時又富含膳食纖維。對於需要減肥的人來說，絕對是非常不錯的。而今天就給大家推薦幾個室友香蕉加蜂蜜的減肥法，效果也是非常不錯的！
一、香蕉早餐
香蕉數量不限，不想吃香蕉的日子可以用其他水果代替，一次一種。想吃其他東西之前，先吃香蕉，間隔15~20分鐘再吃其他食物。香蕉雖然營養豐富，相對的熱量也不低，一根香蕉熱量約有80~100卡，將近半碗飯的熱量，要注意總熱量的累積。
二、香蕉加蜂蜜
蜂蜜味道不錯，可以塗在香蕉上，配合香蕉一起吃，因為香蕉內含豐富的水溶性纖維與果膠，可以促進排便。而蜂蜜可以清腸胃垃圾，兩者組合起來的瘦身效果更好，可以讓我們排毒的速度更快，效果更強。
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三、塑纖果
塑纖果是國內首款專業瘦身不反彈的水果類減肥食品，精心萃取了多種天然草本植物中有益減肥成分，如普洱茶、羅夢果、洋車前子等，快速消耗體內脂肪，從而達到快速瘦腿的目的，同時還能夠幫助體內建立脂肪隔離層，減少體內多餘脂肪的吸收並排出體內。
我們使用香蕉減肥法，也是有一些需要注意的事項，比如下面的幾點一定要注意了，不然會對我們減肥造成很大的阻礙的。
1、香蕉快速減肥法只適合短期減肥，容易反彈
那些以香蕉代主食的減肥法只適合短期內需要快速瘦身的人士，例如要緊急出席宴會、同學聚會等，不適合長期進行。若是長期僅靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、礦物質等營養成分，身體就會發出危險警報。而且短期快速瘦身效果不能維持，一旦恢復飲食極可能會反彈。
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2、香蕉多吃也會胖
如果一天只吃一兩根，問題不大。而多吃肯定也會發胖，一位在辦公室白領，一天所需的卡路里大約是1300kcal，那麼，如果她一天吃9根香蕉，也就是說平均每餐吃3根香蕉，就已經超過了她一天所需熱量了。如果她沒怎麼做運動來消耗的話，肯定是會肥的。
3、長期空腹吃香蕉有害健康
長期空腹食用香蕉，非但對胃酸分泌不利，還可因營養攝入過於單一造成貧血。而對於患有急慢性腎炎、腎功能不全的人群來說，這種減肥方法更是大忌。因為香蕉中含有較多的鉀鹽，如果食用過量會增加腎功能的負擔，延緩病情的好轉，並有引起病情惡化的可能。另外，香蕉含澱粉和糖分比較豐富，因此，糖尿病患者也要注意攝入量，以免血糖異常引發疾病。
4、香蕉性寒濕重、脾胃虛寒者不宜多吃但若一天吃五六根，可能不少脾胃虛寒或消化功能不良的人早就受不了。