運動可以助「性」

倘若你對自己的身體和精力缺乏自信，這會或多或少地影響你的生活。如果你天生麗質或猿背蜂腰，那麼你在性伴侶眼中更具魅力，當然你如果沒有這些本錢，也可以通過艱苦的運動鍛鍊出強壯的身體。

運動可以使我們更加「性感」。在對1000名喜歡運動的男性的調查中，95%的人在參加運動后3個月，性功能和性高潮的出現都有所改善。其中，中、老年人運動者比不運動者的性生活更活躍。同樣，對女性所作的調查也顯示，40%的人在性生活時更加興奮，33%的人性興奮度明顯提高，25%的人性興奮比從前來得快，5%的人因此重新找到性高潮。

這是因為，體育運動有效地消除情緒的抑鬱，而抑鬱對人的性慾產生抑制作用。另一方面，運動能使性激素分泌更加旺盛，從而大大地增進性生活質量。反之，缺少運動，就會促成脂肪的堆積、導致動脈硬化而累及性生活質量，硬化的動脈影響性器官的充血，男性的陰莖硬度和女性的陰道滋潤都受到嚴重影響。這一現象只有通過運動使膽固醇含量下降、動脈通暢程度提高、血液循環加強，使盆腔、性器官的血液量增加，幫助性器官的功能正常發揮。此外，健身者的身體素質好、腰腹部肌肉更強韌有力，在性生活中的表現自然會優於常人。