果蔬排毒減肥餐 讓你三天瘦5斤
JuiceDetox是近年歐美流行「果汁排毒法」，以果汁代替一日三餐，透過斷食和新鮮蔬果汁維持身體功能，利用蔬果中的營養、酵素、礦物質及抗氧物活化體內細胞，把毒素排走。
當然大多數人選擇果汁排毒的另一個重要原因是——聽說能減肥。我周圍就有朋友嘗試之後輕了6磅(5斤)，僅僅三天呀!所以排毒+減肥這個標題，絕對可以吸引一大票粉絲。
果蔬汁斷食排毒減肥法，據說不但可以在3天內瘦5斤，還能清腸排毒去油脂。
第一天
早餐：
綜合果汁(包括桔子、葡萄、草莓、蘋果、藍莓、香蕉、歐芹、香菜、甘藍菜、萵苣、菠菜、水)。
早餐加餐：
蘋果、胡蘿蔔、生薑汁。
午餐：
綜合果汁(包括西紅柿、西蘭花、胡蘿蔔、芹菜、香菜、去籽紅甜椒)。
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一杯TeaBeauty茶顏抹茶酵素飲。
午餐加餐：
黃瓜、薄荷葉。
晚餐：
綜合果汁(包括葡萄、藍莓、蘋果、水)。
第二天
早餐：
綜合果汁(包括桔子、葡萄、草莓、蘋果、藍莓、香蕉、歐芹、香菜、甘藍菜、萵苣、菠菜、水)。
早餐加餐：
黃瓜、薄荷葉。
午餐：
綜合果汁(包括葡萄、藍莓、蘋果)。
一杯TeaBeauty茶顏抹茶酵素飲
午餐加餐：
蘋果、胡蘿蔔、生薑汁。
晚餐：
綜合果汁(包括西紅柿、西蘭花、胡蘿蔔、芹菜、香菜、去籽紅甜椒、水)。
第三天
早餐：
綜合果汁(包括桔子、葡萄、草莓、蘋果、藍莓、香蕉、歐芹、香菜、甘藍菜、萵苣、菠菜、水)。
早餐加餐：
綜合果汁(成分包括西紅柿、西蘭花、胡蘿蔔、芹菜、香菜、去籽紅甜椒)。
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午餐：
蘋果、胡蘿蔔、生薑汁，一杯TeaBeauty茶顏抹茶酵素飲。
午餐加餐：
綜合果汁(成分包括葡萄、藍莓、蘋果、水)。
晚餐：
蘋果、胡蘿蔔、生薑汁。
計劃結束后慢慢恢復正常飲食，剛開始選擇容易消化的固體食物，再逐步調整到正常狀態。恢復正常飲食后，體重會有所反彈。但此時身體毒素已經排空，代謝增強，再進行減肥計劃就事半功倍啦。