因時定養，小兒推拿四季各不同

霜降之後一場秋雨提前讓北京的百姓進入秋褲模式，氣溫驟降，大人在做好自身保暖的同時，切記要照顧好自己的孩子。四季氣候各有特點，小兒推拿的手法、穴位各不相同。

冬春季節氣候變化大，小孩容易感冒；夏季炎熱，小孩就容易不愛吃飯；冬季寒冷，空氣乾燥，小孩容易上火。一年四季小孩不是遇到這樣的問題就是遇到那樣的問題。小孩因為身體的發育不完全，對外界變化敏感，容易患季節病。而小兒推拿可以順著四季做，讓孩子越來越健康。春困秋乏下瞌睡，冬天不想動，每個季節都有特定的養生推拿法。

春季多曬後背，中醫講前為陰後為陽，多曬後背可以補充體內的陽氣，喚醒冬天裡沉睡的有機體，利於孩子的新陳代謝。春季小兒推拿主要以肝俞、太沖、陽陵泉、三陰交、大敦幾個穴位為主。

夏季炎熱，有時候小孩會出現食慾不佳的情況，但是身體也查不出什麼疾病。主要原因還是夏季炎熱出汗多，耗傷津液，正氣隨著耗散，身體發虛。所以夏季的時候不要讓小孩每天出汗過多，注意納涼。而多雨潮濕，又容易增加濕氣，影響脾胃。這也會導致食慾下降。炎熱的夏季，孩子的推拿位置主要有陰陵泉、百會、印堂、內關、心俞、心經。夏季推拿重在養心，幫助孩子安靜的度過酷暑。

秋季天氣開始乾燥，這時候要注意幫助孩子防秋燥了。秋季氣溫逐漸涼爽，晝夜溫差逐漸加大，日短夜長，陰盛陽衰。孩子的體溫功能調節還不完善，早晚更容易著涼，但是不能因為早晚偶爾打噴嚏就讓孩子加衣服。應該讓小孩加強體育鍛煉，提高對低溫的適應能力，也就是適當的凍一凍。新中一小兒推拿培訓中心的王主任說，這叫適當的「春捂秋凍」」。秋季推拿以潤肺為主，穴位主要為膻（dan）中、內關、迎香穴、大椎、肺腧（shu）。

冬季氣候乾冷，是感冒的高發季。發熱鼻塞流鼻涕的情況會比較多。冬季小孩的足部要保暖，室內多放幾盆水增加濕氣。冬季每天多給孩子揉一揉小腹，有溫補的作用。

新中一小兒推拿培訓中心王鑫主任講，小兒推拿雖然有這麼多好處，網上也有很多免費的教學課程，但是因為小兒推拿針對的是14歲以下的小孩，這個年齡段的孩子身體比較柔弱，不用易掌握力度，如果自學可能會掌握不住力道，有時候會得到相反的作用，建議有條件的可以找正規的中醫推拿醫生來做，或有正規資格證的小兒推拿師。

中醫認為春夏秋冬、陰陽五行與人息息相關，人類在春夏秋冬四季變換及長期與大自然的鬥爭中逐漸悟出養生之道，逐漸在國際上獲得認可，學習中醫適宜技術的人也開始逐漸增多。但是學習不可盲目，也不可一時衝動學習幾天就放棄，學習之後要經常加以運用，經常參悟中醫理論，才能更好的給孩子做好推拿。