女性經期能吃燕窩嗎？

經期能不能吃燕窩？

經期服用燕窩，是女性關注的一大話題，能不能吃，效果會不會減弱等問題。在這裡為女性朋友做一個解答，經期對於女人來說是每個月的一段特殊時期，身體處於失衡狀態，氣血和脾胃都處在一個較低的狀態下運轉.

燕窩的主要成份是水溶性蛋白質和礦物質、各種氨基酸。女性由於經期血液流失，食用燕窩可以補充蛋白質等營養成分，是非常適宜的，而且可以補鐵，防止貧血！

據《本草綱目》記載："燕窩甘淡平，大養肺陰，化痰止咳，補而能清，為調理虛勞之聖葯，一切病之由於肺虛，而不能肅清下行者，用此皆可治之。"燕窩性平味甘，含有豐富的膠原蛋白和唾液酸，女性經期服用，不僅不會引起身體的不適，還能夠為身體補充經期所流失的營養，特別是燕窩中的唾液酸成分，可以有效幫助經期女性的增強抵抗力。

在古代就有燕窩對女性月經調養的記載，《紅樓夢》第五十五回寫王熙鳳「稟賦氣血缺乏，兼年幼不知頤養，心力更虧，復添了下紅之症」時，就「只吃燕窩粥，兩碟子精緻小菜」。所以食用燕窩對月經周期會不會產生任何負面影響，對經期不調的年輕女性，或表虛多汗的更年期婦女，宜常食之。

身邊有個朋友說「我曾經吃了3個月,效果是漸漸表現出來的.以前例假都會痛,而且時間比擬長.最近兩次要好很多,疼痛減輕了,讓我很開心!皮膚是比以前好了,斑點有些淡化.反正例假是輕鬆多了哦,呵呵!」

由此可見燕窩效果還非常好的，對於一些月經失調的女性，可以通過燕窩進行食補。比如月經推遲，量少，腹痛，怕冷，拉肚子的女性，就要忌吃生冷食物，平時可以經常燉補燕窩紅棗蓮子湯來補血。