水和高血壓有密切關係，高血壓患者注意哦！

冬天是心腦血管疾病高發的季節，尤其是凌晨，因為凌晨是很容易缺水的時候，從而導致心腦血管疾病的高發，老年人起夜以後一定要喝水，保證晚上睡覺不缺水。

量血壓

今天我分享一個跟水有密切關係的高血壓。自從有了血壓計，就有了高血壓，人類在疾病面前總是脆弱的，很多年齡大點的人都會高血壓，一次高血壓終身高血壓，我們對儀器的依賴程度大大超過我們的想象，當我們有輕微感冒的時候都會感覺到身體不舒服，何況高血壓，但是我們往往忽略身體的反應，相信血壓計上的數字。血壓跟焦慮有關，一個人如果擔心血壓高而感到焦慮，量血壓的時候就會受到影響，焦慮導致血壓高，情緒的影響不能忽視！

提到高血壓，第一個想到的是缺水，原發性的高血壓是身體因為水量不足而進行自我調整的結果。全身的動脈系統為了適應血液量的損失，有選擇地關閉了某些內腔，血液量損失的一個主要原因是身體水分的流失，或者缺水探測機制不敏感造成的水供應量不足。內腔的關閉造成壓力上升就是我們說的高血壓。原發性的高血壓首先採取的措施就是增加日常飲水量，如果我們的飲水量不足，身體要得到水，就要保留體內的鈉，高血壓經常服用的利尿劑，排出了鈉，身體會更缺水，人體就必須要補充水分，但是這樣做增加了身體水管理系統的負擔，這樣的目的是讓多喝水，我們為什麼不直接喝水呢？水就是最好的天然利尿劑，水喝夠了，自然會排尿。

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