女性血清睾酮高怎麼辦

右上角立即關注，更多健康內容不再錯過，不定期驚喜送給你

首先保持良好的生活方式是有助於調理過高的雄性激素的。良好的生活方式可以使身體的內分泌處於規律狀態，有助於人體調節性激素的分泌水平。而良好的生活方式包括有健康的飲食、良好的衛生習慣、以及規律的作息等。另外還要保證適當的運動，以及營養。

具體的做法有在日常生活中要注意調節自己的情緒，保持樂觀向上的態度，心情舒暢對於體內內分泌的調節是有好處的。

而在平時也要保證充足的睡眠，睡眠不足會導致人體內很多問題，充足的睡眠時間對於一個人的重要性不言而喻。對於性激素分泌失調來說，充足的睡眠時間可以調節內分泌，使性激素水平逐漸恢復正常。而對於女性來說，尤其是在月經期間以及更年前的女性，更是要注意保證足夠的休息時間。