美女們必看！黑豆漿的好處美容養顏又降壓

豆漿我們幾乎每天都會喝，豆漿可以分為很多種，包括：黃豆豆漿，黑豆豆漿、綠豆豆漿等等，其中黑豆豆漿可以說是營養價值最全面的，你知道黑豆豆漿有哪些營養價值嗎?

黑豆漿比黃豆漿的營養更全面一些，黑豆具有高蛋白，低熱量的特性，除能滿足人體對脂肪的需求外，還有降低血液中膽固醇的作用。因為黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，卻有抑制人體吸收膽固醇，降低膽固醇在血液中含量的作用。

喝黑豆漿的好處

特別是對患有高血脂、高血壓、動脈硬化、冠心病及糖尿病的老年人喝黑豆漿更為適宜。黑豆營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1.B2.尼克酸、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、鉀、等礦物質。黑豆的蛋白質含量尤為豐富，高於肉類、雞蛋和牛奶，素有植物蛋白之王的美譽。

1.黑豆漿可以美容養顏

黑豆富含花青素以及維生素E，這些都可以養顏抗拒衰老。

2.軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老

常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老，特別是對高血壓，心臟病，以及肝臟方面的疾病有好處。

3.促進排卵

黑豆漿促進排卵，對備孕有好處由於黑豆富含雌性激素，所以喝了黑豆漿可以令子宮壁增厚，從而有利於早日懷上寶寶。

4.可調整血糖代謝

黑豆豆漿的營養價值也很高。它除了擁有大部分黃豆的營養素外，還含有鉻，可調整血糖代謝，所以就算是糖尿病患者，仍可適合攝取。而且黑豆在中醫學中是較溫補的食材，對肝腎陰虛型耳聾症尤為適宜，黑豆豆漿也適合體質虛寒或經期中貧血的女性飲用。

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