排毒養顏，試試這3款蔬菜汁

人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑:一是大氣與水源中的污染物,另一個是食物在體內代謝后的廢物。蔬菜汁具有消除體內堆積的毒素和廢物的作用,因為其進入人體消化系統后,會把積存在細胞中的毒素溶解,並排出體外。

蔬菜汁的製法很簡單,將蔬菜洗凈切成小片,放入榨汁機中榨汁即可。

◆胡蘿蔔汁:每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁,能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝胡蘿蔔汁,分泌出的奶汁質量更高;患有潰瘍的人,經常飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕癥狀。

◆黃瓜汁:其利尿功效名列前茅,在強健心臟和血管方面也有重要作用。黃瓜汁還可使神經系統鎮靜,並能增強記憶力。此外,黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防也有一定功效。

◆番茄汁:醫學專家認為,每人每天吃上2個番茄,就可以滿足體內一天維生素的需求。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸,對整個機體的新陳代謝過程大有裨益,可促進胃液生成,加強對油膩食物的消化。