晚上睡覺磨牙是什麼原因？

睡覺磨牙這事不少人有，安靜的夜晚除了打鼾聲，有時還會傳來一陣陣的磨牙聲，讓聽到的人雞皮疙瘩掉滿地。據睡眠監測研究中心發現，男性平均每晚睡覺磨牙219次，女性平均每晚睡覺磨牙61次。晚上睡覺磨牙是什麼原因呢？也許你腦中冒出的第一個答案是——蛔蟲在作怪，可是事實上，睡覺磨牙的原因還有很多，有時還是身體出問題的「警報」。

睡覺磨牙？或處於換牙期！

除了成年人會睡覺磨牙，6歲以下的孩子也常常出現睡覺磨牙的現象，10個孩子里就可能有3個是這種情況。6歲以後睡覺磨牙的情況並沒有消除，與換牙有很大的關係，上下咬合的缺失，促使牙齒在睡覺時不自主地「糾纏」在一起。

不過，孩子睡覺磨牙的情況，隨著年齡的增長會逐漸消失，家長無須過慮。

　睡覺磨牙？自我放鬆的方式！

老是睡覺磨牙，如非牙齒或其他疾病因素，要自我審視一番。最近工作是不是太忙、太緊張？老是有件心煩事沒解決？老熬夜不規律睡眠？是的，不規律的生活習慣與睡覺磨牙也有很大關係，壓力大、容易緊張、常值夜班的人容易出現睡覺磨牙的小困擾。

　睡覺磨牙？誰動了你的咀嚼肌？！

睡覺磨牙與咀嚼肌的持續收縮有關，任何影響咀嚼肌和三叉神經的因素都會引起磨牙。通常這種睡覺磨牙發生在睡眠周期的特定時段，一到點咀嚼肌就不由自主地「活絡筋骨」，牙齒開始「咯咯咯」地響動，同時還伴有大腦皮層電活動增加、呼吸不規則、心跳加速和血壓升高等。

　睡覺磨牙？或因疾病纏身！

睡覺磨牙有時是身纏疾病的一個信號，比如說你剛好罹患過敏、寄生蟲感染、內分泌失調、維生素D缺乏或帕金森、亨廷頓病等神經系統疾病，都有可能出現睡覺磨牙。想要明確睡覺磨牙的疾病因素，那隻能靠醫生在幫你找找磨牙元兇了，沒有證據只能是胡扯。

睡覺磨牙對於半夜失眠的人來說，無疑是一種驚悚的響聲，讓我們想起了吃人的怪物；對於毫不知情的磨牙者來說，身體的磨損正在悄悄地進行中，磨牙不僅會損壞正常牙齒，導致顳下頜關節紊亂，還給配偶的精神狀態帶來影響。對付睡覺磨牙，不妨卸下心理壓力，到醫院訂製咬合墊佩戴來解決問題吧。