床單一周不洗，上萬細菌陪你睡！有空洗洗床單吧！

我們這一輩子啊，差不多有三分之一的時間都要在床上度過，皮膚和床品接觸的時間特別長，床單的質量會影響到我們身體的健康。有位劉女士，因為床單遭了不少罪，劉女士的新婚床單不小心和白褲子洗了之後，白褲子變成了粉褲子，並且她的身體也產生了瘙癢等癥狀，床單掉色真的會讓人有皮膚疾病嗎？

英國一項研究顯示，即使床單看上去不臟，也遍布了成千上萬的細菌、病毒，如果你懶得換床單，很容易就會染上哮喘、鼻炎和濕疹等疾病。

新買的床單總有一股味道，這種有點刺鼻的味道，就是甲醛的味道。大家都知道甲醛是一種致癌物質，會危害人的身體健康。因為甲醛能防止面料易皺，生產的過程中基本都會利用甲醛的這一特點。

因此，為了家人的身體健康，消除健康隱患，新買的床單一定要先洗後用。建議應至少每兩周換洗一次床單，然後用60℃以上的熱水浸泡洗滌20分鐘，才能達到殺菌效果。床單的細菌是怎麼產生的？

1、人體脫落的皮膚細胞會成為蟎蟲的食物，蟎蟲和它們的糞便也會逐漸堆積在床單上。

2、灰塵、棉絨、織物纖維、微粒、細小的昆蟲、花粉、土壤、沙子和化妝品碎粒也會「光顧」床單。

3、有一些人有在床上吃東西的習慣，這些行為都會對健康造成不小的威脅，引發呼吸道疾病、傳染性疾病，使患有過敏症和哮喘的人病情惡化。

4、如果晚上睡覺時蓋的被子太厚，人還會流出1升左右的汗液，使被褥潮濕，更容易滋生細菌。

5、動物的毛髮、頭皮屑、真菌、黴菌、孢子、分泌的體液和其他一些細菌也會累積每周清洗床單的方法：

每周清洗一次床單和枕套會讓積聚在床上的殘渣、細菌等無處藏身，空氣呼吸起來就更安全，髒東西就不易進入呼吸道了。用洗衣機清洗床單時最好用熱水，水溫應控制在54℃—66℃之間，清洗15—20分鐘，洗后要及時烘乾或晾乾，才能達到殺菌的作用。

為了起到最佳的抗菌效果，還可以選用漂白劑，它是最廉價的殺菌劑，但使用時濃度最好低些。如果採用手洗的辦法，可以在冷水中加入適量過氧化氫，也能起到殺菌作用。床單顏色可以調節人的情緒

1、急性子要放鬆試試嫩綠色

情緒不穩容易急躁的人，居室宜用嫩綠色床單，以便舒緩緊張情緒。

2、老年人易缺鈣試試淺橘黃色

老年人用淺橘黃色的床單，可以促進食慾，有助於鈣質的吸收，還可以使人精神振奮，心情愉快。

3、術后減輕疼痛試試青藍色

青藍色會影響人的視覺、聽覺和嗅覺，可減輕身體對疼痛的敏感度。術后傷口正在恢復的患者可以選擇青藍色的床單以及其他家居用品。

4、神經衰弱忌紅色

接觸紅色過多，會讓人產生焦慮情緒。所以，失眠、神經衰弱、心血管病患者不宜使用紅色床單，以免加重病情。另外，春夏兩季，床單的顏色應選擇清新淡雅的冷色；而秋冬兩季氣溫下降，天氣寒冷，床單的顏色應趨向暖色。

5、孤獨抑鬱需要溫馨試試粉紅色

讓發怒的人觀看粉紅色，情緒會很快冷靜下來，因為粉紅色能使人的腎上腺激素分泌減少，從而使情緒趨於穩定。孤獨症、精神壓抑者不妨選擇粉紅色的床單。

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