男人精子活力較低如何才能求好孕

眾所周知，男人和女人在生育的過程中，各自扮演著重要的角色。女人提供卵子以及孕育生命的子宮，而男人則要提供一顆優質的精子。但生活中不乏男性有精子數量過少、品質不佳或活動力欠佳的情況。精子缺乏活力，好「孕」也就自然遲遲難以降臨。那麼，該如何提升精子的活力呢?一起來看看吧。

求助：

以前精液發黃，2月份在醫院檢查是前列腺增大，治療后大小正常了。現在精液還有點微黃，上周做精液質量檢查：精子活動率29%;活力A級7.4%，B級17.7%，醫生說有弱精症，給我開藥(生精片+鎖陽補腎膠囊)。我想請問幾個問題：

1.我的精子活動率29%，活力7.4%+17.7%=25.1%，這樣程度嚴重嗎?需要吃藥治療嗎?

2.精子活力低，平時的生活和飲食有什麼可以調理的方法嗎?

3.如用藥后，精子活力達到正常指標，是否可以馬上受孕，還是要等一段時間呢?

小編解答：

【問題1】：對於第一個問題，精子活動率29%，這是低於正常標準的。需要根據臨床醫生的診斷進行治療。

【問題2】：假如醫生已經明確你的精子活力太低，那麼一定要及時治療。除此之外，在平時的日常生活和飲食中也要注意調理。

【問題3】：遵照醫囑用藥后需要複查，停葯3個月左右，可以準備受孕。因為精子的成熟需要個3個月左右的時間。

一、判斷是否「弱精」的標準

對於這位網友第一個問題，精子活動率29%，這是低於正常標準的。需要根據臨床醫生的診斷進行治療。

【精子活動力標準】：前向運動精子定量，第一小時不少於60%，第二小時不少於50%。

男性精子活力，是決定男人能否順利當爸爸的重要因素。目前，在男性不育症患者中，約兩成的患者是屬於無精症，三成是屬於少精症，而近四成的患者是由於精子缺乏活力(也叫「弱精症」)。

【如何判斷是否「弱精」】

弱精子症是指精液參數中前向運動的精子(a和b級)小於50%或a級運動的精子小於25%的病症。

• a級：表示精子活動力好，直線向前運動;

• b級：表示精子活動力一般，只向前曲線運動;

• c級：表示精子活動力差，只在原地蠕動。

【精液檢查項目綜合分析】

精液檢查包括前列腺液檢查、內分泌檢查、精液分析。不能僅憑某一項指標就下結論，應進行綜合分析。一般來說，精子符合以下標準才算正常：

• 精液量：每次2～6毫升。超過8毫升稱為精液量過多症，不足1.5毫升者則為精液量過少症;

• 精液酸鹼度：7.2～8.6，平均7.8;

• 精液液化情況：30分鐘完全液化。超過1小時不液化者稱為精液液化不良症;

• 精液中精子數量：每毫升6000萬～2億。每毫升不足2000萬者稱為少精症;

• 精子活動力：前向運動精子定量，第一小時不少於60%，第二小時不少於50%;

• 精子存活率：死精子不超過50%。精子形態：正常形態精子不少於70%。

二、對付「弱精」及早治療，生活飲食要注意

假如醫生已經明確你的精子活力太低，那麼一定要及時治療。除此之外，在平時的日常生活和飲食中也要注意調理。

【生活中注意事項】

1、避免抽煙喝酒

煙酒一直都是備孕人群的毒藥。研究證實，酗酒產生的酒精中毒可能損傷精子，造成精子畸形率增高，而香煙中的尼古丁也容易導致畸形精子發生率增高。吸煙還是導致弱精症的一大源頭。

2、避免溫度過高

對於長期穿緊身內衣，長期久坐(開車、騎車)，喜愛泡熱水澡、蒸桑拿的備孕男性來說，體內溫度過高會影響精子的發育。在精子成熟時期，它適合的溫度是35～36℃，當各種原因導致陰囊部溫度升高的時候，都不利於精子發育。

3、避免生殖感染

生殖系感染使精漿成分改變鋅、鎂、檸檬酸、果糖減少和pH升高都會影響精子活力和生長能力。因此男性為了保持精子活力，務必要保持衛生，比如勤換內褲，每天沖涼等。

【飲食中多吃這些食物】

精子活力低，平時飲食均衡，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。要注意養成良好的飲食和起居習慣，多吃瓜果蔬菜避免辛辣，早睡早起適量運動。

1、多吃富含鋅的食物。

鋅直接參与精子的生成、成熟、激活和獲能。所以男性平時應該多吃富含鋅的植物類食物，如豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜;動物類食物以牡蠣最佳，其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉。

2、食用含有鎂的食物提高精子活力。

鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男性生育能力。建議男性早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較多的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

這裡沒有最讓你煩惱的孩子，只有最歡樂的寶貝成長故事，不要錯過哦！關注我們，微信號：superbaby_7（長按複製）。