「素生活」生活小經驗,吃什麼可以降血糖?

降不下來的血糖,對於糖尿病患者來說就像隨時背著一個定時炸彈,即便身體控制的平穩,但心裡總是懸著,自己和家人總是擔心意外發生,所以在日常生活中格外注意保養,關於糖尿病日常飲食的有好多專業的介紹,今天素生活分享給大家一些糖友關於食物和飲品控制血糖的小經驗,希望對各位朋友能有幫助。

1、黑木耳

黑木耳含有木耳多糖、維生素及多種礦物質,其中木耳多糖有明顯的降糖效果,是日常降糖和保健的餐桌美食。

2、山藥

山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質,其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用,能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。

3、苦瓜

苦瓜中的提取物有明顯的降糖作用,現在很多降糖中成藥中很多都含有苦瓜提取物,因此,苦瓜也是降糖首選食物。

Advertisements

4、紫菜

紫菜中含有豐富的紫菜多糖,胡蘿蔔素和維生素等高營養物質,紫菜多糖能明顯降低空腹血糖,糖尿病患者多喝紫菜湯可以輔助降低血糖。

5、白樺茸煮水

經權威機構認證白樺茸糖尿病治癒率為93%,是俄羅斯民間的聖葯,白樺茸菌核和菌絲中提取到一種糖蛋白(FIS-1)和一種水溶性多糖(F1),發現均有明顯的降血糖作用。

有需要的朋友,請相互轉發,能對大家日常有所幫助,是我們最高興看到的事情!

Advertisements

你可能會喜歡