舌苔出現5種異常，是身體健康發出的警報

在人們的舌頭表面有著一層苔垢,這就是「舌苔」,它可以反映人體內部臟腑、陰陽、氣血盛衰的情況,還可以反映身體中不良毒素的存在情況和深淺程度。因此,要定期觀察自己的舌苔情況,以便了解健康狀況。

如果舌苔正常,它應該薄白濕潤,乾濕適中,不滑不燥。當你的舌苔出現以下幾種現象時,就得考慮是否該去醫院檢查就診。

1.沒有舌苔

沒有舌苔,說明抵抗力較差,體質不好。這類人大多營養不良、體質弱、食慾不好、消化力差、抵抗力差,因此容易患感冒、支氣管炎或腹瀉等疾病。這類人要多參加一些戶外活動,增強機體抵抗力,同時還要注意科學合理的膳食,從而能夠均衡、全面地攝取所需的營養。

2.舌苔呈地圖狀

如果舌苔剝脫呈現地圖狀,並且剝脫片大小不等,邊緣隆起,剝脫面為紅色,與舌質有別,則說明脾胃陰虛;如果剝脫面邊緣無隆起,剝脫面光滑如鏡,其顏色與舌質顏色大體相同,則說明脾胃氣虛。有「地圖舌」的人大多患有脾胃消化功能疾病,所以要把治療的重點放在調理脾胃消化功能上。

3.舌苔較厚

舌苔如果是厚厚的一層,表明腸胃有積食,這類人應多吃蔬菜和水果,多喝白開水,並保持大便通暢,以幫助調理腸胃。要少食用甜膩厚味的食品,避免導致腹脹或食慾減退。

4.舌苔發自

舌苔如果是淡白的,說明其體內可能有寒氣,而且通常會伴有身寒肢冷、手足不溫等現象。這類人平時應該注意保暖,進食性質偏溫的熱大棗粥、薑湯、牛肉湯、羊肉湯、胡蘿蔔、洋蔥等,也可以吃一些如蘋果、蜜橘之類性偏溫的水果,以達到驅寒給暖的目的。

5.舌苔呈黃色

舌答如果呈現黃色,表明體內有食火,這類人應調整飲食結構,多吃清淡食物,少吃油膩食品,同時要多喝水,如菊花茶、綠豆湯等。