老年人聽力下降食療

養生之道網導讀：老年人聽力下降食療？現在對於很多的老年人而言，經常的是會出現聽力下降、耳背的現象，進入老年很多的疾病都會導致聽力下降，那麼，老年人聽力下降食療有哪些？小編告訴你

文章目錄

一、老年人聽力下降食療

二、老年人聽力下降的原因

三、老年人如何保護聽力

老年人聽力下降食療

1、老人聽力下降吃什麼好

1.1、富含P-胡蘿蔔素和維生素A的食物：如胡蘿蔔、南瓜、番茄、雞蛋、萵苣、西葫蘆、鮮桔等。胡蘿蔔素和維生素A能給內耳的感覺細胞和中耳上皮細胞提供營養,增強耳細胞活力。

1.2、富含鋅元素的食物：如魚、瘦肉、牛羊肉、奶製品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麥面等。鋅能促進脂肪代謝,保護耳動脈血管。

1.3、富含鎂元素的食物：如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能,導致聽力損害。

2、預防老人聽力下降的葯膳有哪些

2.1、預防聽力下降,這是較為不錯的葯膳。用黑木耳40克,用溫水泡發,洗凈,切成細絲;紅棗5枚,去核,切細;粳米100克,淘凈。三者一同放入砂鍋內,加水適量,煮成粥。每周吃3次,長期堅持,有顯而易見的效果。

2.2、注意合理的膳食結構,會有著不錯的效果的。海參15克,發好,切成條狀;黑豆30克,洗凈;豬骨100克,洗凈,砍成小段,一同放入砂鍋內煮2小時。待快熟時放入生薑、蔥花、味精調味,就成了一道味美香濃的菜肴。一周服食2次即可,也能收到很好效果。

3、預防聽力下降要注意什麼

3.1、避免中毒的現象。要避免藥物中毒。

3.2、防止感冒,有助於防止聽力下降。要防止感冒,常常感冒造成耳咽管功能的障礙,就會造成聽力下降。

3.3、不要造成聲音刺激。要儘可能地避免接觸噪音,特別是長時間的高音量的雜訊刺激,這是至關重要的。

3.4、注意生活規律,避免聽力損傷。要有規律的生活,不要長時間的睡眠不足、精神壓力過大、情緒波動不穩定,這些都可以造成聽力損傷。

3.5、減少慢性疾病,預祝與預防聽力下降。不少慢性疾病,例如高血壓、糖尿病、甲亢等等,這一類疾病也可以造成聽力下降,我們要積極地預防。

老年人聽力下降的原因

1、渾身性疾病對聽力的影響--藥物的副作用導致

對於聽力下降,很多老人會感到迷惑:噪音損害、本身沒有耳部炎症、外傷和藥物中毒等耳部疾病史,但為啥很早表現出聽力下降。實際上,這就需要考慮到渾身性疾病對聽力的影響。要知道,慢性腎炎患者多伴有高血壓、水腫等,而高血壓是引起耳聾的重要原因之一。除此以外,慢性腎炎病人常常使用利尿葯,如速尿,利尿酸等,病情嚴重者不得不使用點對聽力有損害的抗菌素,如鏈黴素、慶大黴素,這些藥物均具有不同程度的耳毒性。

2、心腦血管疾病也會導致聽力下降

除此以外,心腦血管疾病是老年人聽力下降的一個重要病因,經常是動脈硬化、冠心病、短暫性腦缺血的表現之一。有調查顯示老年耳聾中70%患有動脈粥樣硬化,耳聾輕重與動脈硬化程度呈正相關。

老年人如何保護聽力

1、老人盡量避免噪音對聽力的損害

人倘若長時間接觸機器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音,會使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞,聽力急劇減退,甚至引發噪音性耳聾。

2、老人不要自己挖掏耳朵

如果經常用耳勺、火柴棒掏耳朵,容易碰傷耳道,引起感染、發炎,還可能發生外傷性鼓膜穿孔,導致聽力下降。如果平時感到耳道發癢難受或耳悶時,建議到醫院找耳鼻喉科醫師治療。

3、老人要避免應用耳毒性藥物

如慶大黴素、鏈黴素、卡那黴素等,因為老年人解毒排泄功能低,應用這些藥物更容易引起耳中毒而損害聽力。