經常摳鼻子，小心摳成鼻息肉！

摳鼻子，相信大家都做過。雖然摳鼻子是一件微不足道的事，但是摳鼻子是一個不好的習慣，如果經常摳鼻子，會對身體造成危害，甚至還會導致鼻息肉。

摳鼻子不宜經常做

許多人之所以會摳鼻子，可能是因為鼻子癢，也可能是因為鼻子里有髒東西需要清理，這都情有可原。然而，有的人會習慣性地摳鼻子，不管鼻子臟不臟，都要伸手去摳一下，鼻孔中，鼻毛是保護鼻子的第一道屏障，鼻毛對呼吸進來的空氣有較好的過濾作用，會防止細菌的入侵，但當你摳鼻子時，鼻毛會隨之脫落，容易使外界的細菌入侵，引發鼻腔的刺激與感染。長期摳鼻子對人體是有害的，不僅會傷害鼻腔，嚴重的還會造成口腔黏膜破壞。

經常摳鼻子會引發鼻息肉

鼻息肉，也被中醫稱為鼻痔，是一種常見的耳鼻喉科疾病，鼻息肉是發生於鼻腔內的贅生物，它表面光滑，色淡白或淡紅，觸之柔軟而不痛，伴有持續性鼻塞，嗅覺減退，鼻涕增多，頭痛，頭昏等癥狀，對患者的身體健康造成很大威脅。鼻息肉多是因患者平時素吃辛辣食物，使風熱邪毒積聚於鼻竅引起的。

另外，經常摳鼻子也會引發鼻息肉，因為人的手指是很髒的，其間的病菌更是不計其數。摳鼻時，堅硬的指甲會損傷鼻子內的皮膚和粘膜，造成出血，也會將指甲中的細菌直接帶入鼻腔內，引起鼻炎，長期以往，會引發鼻息肉。

該如何預防鼻息肉？

1、少摳或不摳鼻子

平時在生活中，要改掉摳鼻子的壞習慣，避免手指的細菌進入鼻子，如果鼻子內有髒東西，建議用清水清洗鼻子或用紙巾擦拭。

2、少吃辛辣食品

中醫認為，辛辣食品容易使肺部積氣，進而呈現在鼻子內引發鼻息肉。所以我們要減少辛辣食品的攝入量，戒煙戒酒，養成良好的飲食習慣。

3、外出戴口罩

外出時，最好戴上口罩，避免有毒氣體、粉塵等對鼻咽部長期刺激。

4、預防感冒

積極防治傷風感冒，根據季節變化及時增減衣物。如果鼻塞嚴重不要強行擤鼻涕，以免導致鼻竇炎、中耳炎等。

鼻息肉對人體的健康有著不利的影響，所以我們平時要注意鼻子衛生，盡量不要摳鼻子，如果出現鼻息肉癥狀要及時到正規醫院檢查治療。

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