一套膝蓋保健操—膝蓋疼痛或者想預防膝蓋關節炎的做起來（動圖）

看到有網友留言求膝蓋保健操，就做了一套圖給大家，這套膝蓋保健操包含四組動作，大家平時在家或者工作休息的時候就可以做起來，非常省事，圖上我基本就做了單腳的，大家記得兩隻腳都練起來！還有什麼需要的給我留言啊！

抱膝環轉

膝眼點揉

交替平伸

四維拍打

會好，家庭健康檢測專家，提供血糖儀、尿酸儀、血壓計以及各種試紙，祝大家身體健康！