吃枸杞補腎嗎 枸杞補腎陰還是腎陽

導讀:在日常生活中,枸杞是很常見的一種保健養生食品,它含有豐富的營養物質,具有很好的功效與作用,深受人們的喜歡。那麼吃枸杞補腎嗎?

一般情況下,枸杞是可以補腎的。枸杞的營養價值高,適量食用可以補血明目,滋補肝腎。那麼枸杞一天吃幾個能補腎呢?下面讓我們具體來看看吧!

吃枸杞補腎嗎

枸杞性平,味甘,歸肝、腎、肺經,主要功效是滋補肝腎,明目,補血安神、潤肺。常用於用於眩暈目暗,遺精,陰虛勞嗽,肝腎虛損、精血不足等癥狀,因此具有補腎的作用。

枸杞補腎陰還是腎陽

吃枸杞補腎既能補腎陰也能補腎陽,但是吃法不同。

腎陰虛

腎陰虛常有虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴的現象。

1、最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞,用開水沖泡,加蓋燜10—20分鐘后飲用,泡兩三次后再把枸杞子吃下去。

2、也可直接嚼吃枸杞子,更利於營養成分的吸收。

3、建議體質偏熱的人早晚各服15—40粒,體質偏寒的人可放碗里蒸30—40分鐘后當零食吃。

腎陽虛

腎陽虛常有精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等現象。

1、可以用枸杞泡酒喝。取枸杞200克,白酒1千克,將枸杞洗凈晾乾泡入酒中,密封14天後開始飲用,每次10毫升,每天2次。

2、枸杞羊腎粥也可以溫補腎陽,方法是用將枸杞子、羊腎、蔥白、五味子、粳米一起熬粥。

枸杞補腎效果怎麼樣

1、枸杞既可以補腎陰需,又可以補腎陽虛,因此補腎的效果在食療中算是比較好的了。

2、要注意食療的效果有限度,不可能有藥物的療效,因此效果會慢一些。

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枸杞怎麼吃補腎效果最好

枸杞燉羊肉

材料:羊腿肉1公斤,枸杞20克,調料適量。

做法:羊腿肉洗凈,放入沸水鍋中煮透,撈出切塊。鍋燒熱放油,下羊肉、薑片翻炒,放入料酒熗鍋,炒透后倒入砂鍋中,放入枸杞、鹽等調料,加水小火燉爛即可。

功效:此菜品有益精明目、補腎強筋之功效。適用於陽痿、早泄及月經不調、性慾減退等症。

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