油性皮膚長痘怎麼辦？油性皮膚長痘怎麼調理

很多人因為各種原因都會導致臉上長痘痘，尤其是油性肌膚的人更是最容易長痘痘的人群，真是一件讓人非常苦惱的事情。小夥伴們一定非常想知道油性皮膚怎麼祛痘吧?下面就讓我們一起來了解一下油性皮膚長痘該怎麼調理去除?

什麼是油性皮膚

油性皮膚可分為兩類，一種是外油內干型，一種是內油外干型。兩種油性皮膚最根本的護理方案，就是控制水油平衡!油性皮膚按生成條件來看，分為天生型和後天型，後天型的油性皮膚一般都是由於混合性和中性皮膚護理不當而形成的。同時油性皮膚若是護理得當，也可轉變為混合性的膚質，痘痘等肌膚問題都會有明顯的改善空間。

油性皮膚形成的原因：

1、熬夜及壓力過大，如今生活節奏加快，生存負擔加重，人的壓力增大，晚上經常熬夜加班也會導致皮膚油膩。比如，我們連續幾天熬夜，就會發現自己的皮膚油膩了不少。再比如我們聯繫幾天心情不好，也會發現皮膚有點出油。

2、內分泌的原因，一旦產生油性皮膚，大家總會想是不是自己的護膚措施不到位，其油性皮膚產生的根源是內分泌失調。人體激素分為雄性激素與雌性激素，而雄性激素刺激油脂分泌，一旦皮脂腺運作過度亢奮，分泌過量油脂。

3、氣溫的影響，你可能不知道，氣溫的變化會對皮膚的油脂分泌狀況產生影響。氣溫升高，油脂分泌也會跟著提高，從而加劇皮膚的油膩性。尤其是夏天氣溫偏高，油性皮膚更應該注意養護!

油性皮膚長痘怎麼調理：

1、不要頻繁洗臉

一天洗兩次臉即可。頻繁洗臉會刺激皮脂膝的分泌功能。因為一旦皮膚表面的油脂被過度清除，皮脂腺就必須「加班」工作來進行他的天然保護功能。如此一來。皮脂腺會變得愈來愈毛糙和活潑。

2、要有規律的生活

油性皮膚的人，喜歡吃油膩食物或是熬夜、生活無規律等因素，也會造成痘痘的產生。

3、多吃水果

水果不僅含有人體所需的維生素，還不會轉換成多餘的脂肪，而且像黃瓜、西瓜之類的水果都可以充分補充水分，能有效起到控油效果。

4、注意飲食，保證睡眠

在飲食上應該要少吃油膩、辛辣刺激和甜的食物，而且還要保證睡眠的充足，更要注意不吸煙，不飲酒，多吃水果和蔬菜。

5、多喝水

冬天由於天氣乾燥，皮膚的水分蒸發較快，從而會使皮脂腺分泌更多的油脂，最好在每天的各個時段都充足的補充水分，特別是在出汗較多時。

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　　本文作者：小希閨蜜