0~3歲寶寶每天需要睡多久？睡越多越好嗎？「落地醒」要怎麼辦？
很多媽媽都比較熟悉餵養，但對嬰幼兒的睡眠卻了解得並不多，不時有媽媽來問：寶寶每天睡那麼多，真的合適嗎？連續睡了5個小時，用不用叫起來餵奶呀？一放下就醒咋辦啊？
相信每個媽媽都經歷過這種「睡眠折磨」，到底寶寶每天該睡多少？需不需要叫醒餵奶？「落地醒」怎麼破？今天我們就來一一解答。
0-3歲寶寶應該睡多久？
越小的寶寶睡眠時間會越長，新生兒一天中絕大多數時間都在睡覺，只是在飢餓、尿濕、寒冷或其他干擾時才醒來，但隨著寶寶逐漸長大，睡眠時間會逐漸縮短。
寶寶的睡眠也存在著個體差異，尤其是寶寶長到1歲半、2歲之後。如果你家寶寶和上面表格存在1~2小時的差距，這也是正常情況，無需過於焦慮。
但如果出現以下任一一條癥狀，那就有可能是寶寶睡眠少了，這時媽媽們一定要注意啦!
Advertisements
1.孩子在白天易發怒，脾氣暴躁。
2.孩子睡得很晚，醒得早。
3.白天總表現得無精打采昏沉沉。
4.孩子睡覺不規律，無論白天還是夜晚，入睡時間不定時。
睡少了要緊嗎？
原則上，只要寶寶的精神狀態好、食慾正常、沒有消化方面的問題、身高體重增長良好就可以。但是如果偏離得太多的話，比如新生兒每天需要睡16～22個小時，如果你的寶寶只睡到12個小時，可能需要諮詢一下醫生，進行一下生長發育方面的監測。
睡越多越好？
不是的！雖然睡眠可以讓寶寶得以休息，保證孩子的正常發育。但並不是睡眠時間越長就越好。睡多了會影響消化功能；打亂生物鐘，干擾生理機能。睡眠狀況也是反映寶寶是否生病的指征之一。如果寶寶睡眠時間過長，超過了生理範圍或平時的睡眠時間，爸爸媽媽要注意看看寶寶是不是生病了。
Advertisements
寶寶睡久了要不要叫醒餵奶？
需不需要叫醒寶寶餵奶主要是由寶寶的月齡、體重和健康狀況決定的。
出生0-3個月，如果寶寶睡眠超過4小時，務必要叫醒餵奶，以防低血糖昏迷。寶寶低血糖狀態時往往表現為嗜睡，若以為寶寶睡著了延誤餵養引起低血糖，後果是很嚴重的。
如果是早產兒就要聽醫生建議了。在寶寶趕上正常出生月齡之前，他的表現往往並不能如實地反應他的飢餓狀態，因此需要向醫生諮詢應該如何餵養，以及如何判別寶寶的增重情況是否正常。
如何拯救寶寶的「落地醒」呢？
費盡心力才哄睡已哭鬧半個多小時的娃，輕手輕腳、小心翼翼地把他放在床上，正滿心欣喜轉身想迎接自己的獨處時光，結果床上的小不點開始扭動，然後睜開大眼睛，嗚嗚咽咽的「訴說」或發出高亢洪亮的哭聲……一切都要從頭再來！
到底怎樣挽救寶寶的落地醒，下面這些技巧爸爸媽媽們可以嘗試下：
放寶寶時動作輕緩些
彎腰時，重心不要突然的變化，並且放寶寶的過程中盡量讓寶寶繼續貼在媽媽胸前。先把寶寶的屁屁放在床上，然後再放腿，最後放頭，每個動作可以隔一小段時間。
媽媽的手和胳膊從頸部伸出來時，可以先用另外一隻手托起寶寶的頭，然後將手臂從寶寶頭上方撤出，記住動作要輕緩些。
多陪寶寶一段時間
手臂成功抽出后，用手按住寶寶身體，繼續給寶寶安全感，保持幾分鐘后再輕輕將手移開。
讓寶寶感受同樣的溫度
最好讓寶寶被窩的溫度和媽媽懷抱里的溫度不要差距太大。可以用毛巾或毯子墊在媽媽的胳膊上，放孩子時連同毛巾毯子一起放，這樣寶寶感受到的溫度差距不會很大。
用毯子包裹寶寶
小寶寶存在驚跳反射，且容易沒有安全感，用毯子或睡袋將寶寶包裹起來，適當的束縛感能讓寶寶睡得更安心。
抱著寶寶卧倒
寶寶在懷裡基本睡熟后，抱著寶寶一起躺在床上，此時寶寶的頭仍舊枕在媽媽的臂彎里，頭貼在媽媽胸口，讓寶寶能夠聞到媽媽的味道，感覺上還是在媽媽的懷抱里，保持幾分鐘后，媽媽再慢慢抽出被寶寶枕著的手臂。
按著肚子止哭
寶寶在淺睡眠階段，如果撇嘴要哭，媽媽可以稍微用力按住寶寶的肚子，同時用臉湊近寶寶的小臉，在他的耳邊發出「噓——噓——」的聲音，這樣能夠減少寶寶哭醒的概率。
最後要記住：不讓你的焦慮情緒影響到孩子！有些媽媽在寶寶哄睡之後，可能還有很多其他事要做，所以在哄寶寶的時候心裡一直默念：「快點睡吧，趕緊睡，一會我還得去……」這時你的心跳、呼吸速率和血流的狀況都會將你的焦慮心情傳遞給寶寶，寶寶會莫名其妙的哭，急躁……當媽媽完全安定下來時，寶寶才會安定下來的。