氣功中的心理學應用。（這兩個月積累下來的乾貨）
我最近比較喜歡看一些心理學方面的書，那是因為我發現看這些書籍，對氣功的練習有著很好的解釋翻譯的作用。
比如說昨天我看了一本書叫做刻意練習。
這本書解釋的是一萬小時定律。
大概意思就是我們如果能夠用一萬個小時連針對性的對某一方面事情進行刻意的練習我們將成為這一方面的天才。
當然啦，一萬個小時只是一個概數，而並不是準確時間。
乍一看這本刻意練習和一萬小時定律與我們的氣功練習沒有什麼關係。
可是只要你仔細的往深處想一下就能發現，原來我們的氣功練習當中，時時刻刻的充斥著一萬小時定律。
一萬小時定律是通往天才的捷徑。
舉個例子。
很多練習氣功的朋友們他們都問我說，通了小周天以後身體是不是會立刻健康？
通常遇到這個問題的時候我都會勸那些朋友們，通周天時一定要慢一些，慢一些，越慢越好。
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我為什麼要這麼說？
第一個原因就是很多朋友們容易把氣與意識給混淆了。他們所說的氣很多的時候只是意識通了周天。
要知道，意識的速度其實可以很快很快的，區區一個周天，快的時候，幾秒鐘就能通一次。
第二個原因就是，如果是真氣通周天的時候速度，速度很快的情況下，真氣還沒有開始對身體改善就已經離開了， 那麼這樣做會有什麼作用呢？
事實是一點都沒有。
之所以很多練習氣功的朋友，做了很多白用功，就是因為他們沒有進行刻意練習。
刻意練習，最重要的是要有清晰的目的和練習的價值。
那麼要怎麼樣才能算是刻意練習呢？
首先，你要知道刻意練習的目的是什麼？
比如說我剛剛解釋的那個問題。
這個問題裡面，刻意練習的目的就是獲得健康。
知道了這個目的，那我們就可以在練氣功的時候，有一個針對性。
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我們可以在練氣功的時候讓我們的爭氣在我們想要獲得健康的穴道上面，多停留一段時間。
在這個時候，我們可以拿出一個小本子和我們的手機。我們把真氣在雪道上停留多長時間，擁有多少作用，一點一點的記錄下來。
這樣做可以使我們的目的更加清晰。擁有了及時的反饋也可以是我們的注意力更加集中，這樣就可以使我們更容易的在入靜的狀態下，練習氣功。
這樣的記錄其實對我們練習氣功的好處非常大。記錄數據可以讓我們清楚的認識到，我們在這段時間內的氣功練習，使我們獲得了什麼價值。
如果這種價值是我們目前最需要的，那麼它就可以使我們的注意力越來越集中，到了一定程度之後，就成了自然而然。
無為不是什麼都不做，而是在最自然的情況下，輕鬆的做成一件事。
為什麼這麼刻意的練習，會成為自然而然呢？
其實答案非常簡單。
刻意成習慣，習慣成自然。
當我們的所有注意力都集中到練習氣功上面之時我們在練習氣功之時的狀態就是自然而然。
其實很多人都對無為有一個錯誤的認識。
他們都認為無為就是什麼都不做，其實這是不對的。真正的無為其實就是不用刻意的去做某件事，自然而然的就把這件事輕鬆的給完成了。
無論是古代，還是現代，都認為無為是做事情的最好狀態。
就像是練氣功。
如果我們能夠在無為狀態下練習氣功，那麼我們練習氣功的效率將會非常的高，高到令我們吃驚。
因為無為就是自然而然。既然是自然而然，那麼我們在做這件事的過程當中就不能有雜念來打擾我們。
一旦我們練習氣功的時候受到了干擾，氣功的練習就會停止，或者走偏。
意志力其實是一種生理狀態，就和我們的肌肉一樣，用了就會缺少。
在練習氣功知識，我們遇到的最大一個問題就是我們沒有足夠的意志力堅持下來。
這其中的原因就是我們對於意志力的分配，其實是不合理的。
我們的意志力其實是有一個上限的，我們把這些意志力給用完了，我們在練習氣功的時候就會堅持不下來。
如果我們是真心想要練習氣功，那麼我們就要學會如何分配意志力和如何補充意志力。
我們這一天下來需要做的事情非常多，往往會在這些事情耗費大量的意志力。
如果我們想要擁有不夠的意志力去堅持練習氣功，那麼我們就必須要在我們的意志力還沒有消耗的情況下去練習氣功。
每天的早晨，我們還沒有去做其他事情的時候，意志力最為豐富。
在這個時候去練習氣功，有助於我們堅持下來。
除此之外，我們還可以適當的補充一些葡萄糖。
我們可以多吃一些蔬菜水果和豆類，因為這些食物的葡萄糖釋放非常緩慢，可以使我們在較長的時間內得到葡萄糖的補充。
自古以來，我們的飲食習慣就是五穀雜糧多種多樣而西方的飲食習慣是多吃肉。
所以我們中國有修真鍊氣，而外國則沒有這些東西。
往往很多簡單的事情下面，隱藏著非常複雜的細節。
練習氣功，涉及到我們身體和精神的方方面面，非常非常的複雜。
所以我們在練習氣功的時候，一定要慎重，不要盲目的去相信一些看似靠譜的理論。