清水煮一寶，搞定各種小毛病！

今天的主角，它長的非常小，平時餐桌上經常會吃到，特別是大家吃燒烤的時候，經常會點一盤，作為餐前小吃，但是大家對它的了解卻比較少，它其實就是毛豆。

毛豆含鉀量很高，常吃毛豆清熱除煩，養血安神，對消化不良、食欲不振有很好的作用；還富含膳食纖維，能改善便秘。毛豆含有很多的植物固醇，可以對抗膽固醇。毛豆含鈣量很高，可以強健我們的筋骨。

這款清水煮毛豆，對肥胖、高血脂、高血壓、高血糖、便秘等有防治作用。

所以大家平時不妨煮一些，當做餐桌上的小吃吧！別忘了告訴家裡做飯的人！