正確的擤鼻涕方法

擤鼻涕大家都會，有的人常常用兩個手指捏住兩側鼻孔，用力將鼻涕擤出，其實這種方法是不正確的，也是比較危險的。鼻腔是通過咽鼓管和中耳相通的，擤鼻涕時，是靠強的呼氣力量將鼻涕趕出來，由於前鼻孔小，后鼻孔大，當捏緊雙側鼻孔並且過分用力擤鼻涕時，全部鼻涕不能由較小的前鼻孔流出，而是從鼻腔湧向各個鼻竇以及通過咽鼓管湧向中耳腔。鼻涕進入咽鼓管，並使之阻塞，此時可出現耳悶脹感、聽力下降以及耳鳴，需要幾分鐘后才能恢復;同時鼻涕中還含有大量細菌，進入咽鼓管甚至中耳腔，嚴重時會導致中耳炎;如上述方法擤鼻涕，鼻涕經鼻竇開口灌入竇腔，還可誘發鼻竇炎;另外，當捏住兩側鼻孔用力擤鼻涕時，鼻腔內壓力會急速上升，很容易造成鼻腔黏膜損傷甚至引起鼻出血。

因此，擤鼻涕方法不當會誘發多種疾病。當流鼻涕時，應當使用正確的擤鼻涕方法：用手指壓住一側鼻孔，輕輕用力向外呼氣，另一側鼻孔的鼻涕便會擤出來，用同樣的方法再擤對側。或者用手絹放在雙側鼻孔的前方，不壓鼻孔只是輕輕用力從鼻孔向外呼氣，將鼻涕擤在手絹中。如果鼻子不通氣不易擤出時，可以首先鼻腔局部點血管收縮劑像麻黃素滴鼻液等，待鼻腔通氣之後再擤;如果鼻涕過於黏稠不易擤出時，可以鼻腔局部噴生理性海水，噴葯時，右手拿瓶噴左鼻孔，左手拿瓶噴右鼻孔，將噴口剛好伸入鼻腔，稍微轉向外側壁噴霧后再如上述方法將鼻涕擤出。