每天按摩三個穴位，頸椎疼痛會遠離你

生活中，人們常常會說「今天頸椎咋這麼疼？」不過卻很少有人拿它當回事，同樣也不會可以的去保護頸椎，不過你知道嗎？如果我們不保護好頸椎的話，整個身體都會垮掉，今天教大家一招，如果頸椎不舒服的話，只需要學會按摩身體的三個穴位，疼痛感就會緩解許多。

按摩三大穴位：

第一穴：風池穴

風池穴位於頸后兩側枕骨下方，髮際兩邊大筋外側的凹陷處。被按摩者取坐位，按摩者站在被按摩者身後，一隻手扶住被按摩者的前額，另一隻手用拇指和食指分別置於被按摩者的風池穴處，揉捏半分鐘左右，以局部有酸脹感為佳。

此穴具有平肝息風，祛風解毒，通利官竅的作用。多用於治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。

第二穴：秉風穴

秉風穴在肩胛骨岡上窩中央，天宗穴直上，舉臂有凹陷處。按摩的時候，用對側食、中、無名三指按揉秉風穴2分鐘，以肩背有酸脹、上肢發軟無力為度。

此穴具有散風活絡的作用，多用於治療頸椎病、落枕、頸部肌肉酸痛、頸部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等。

第三穴：天牖(yǒu)穴

天牖穴在乳突後下方，胸鎖乳突肌后緣，約平下頜角處。按摩的時候用拇指螺紋面按揉3分鐘，可兩側同時進行，手法用力適中，以局部有明顯酸脹或酸痛感為佳。

此穴具有清頭明目、通經活絡的作用。多用於治療頸椎病所致的頭痛、頭暈，以及頸肩背部痙攣強直。

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