為什麼人到中年更容易發胖？

很多人都有這樣的體會,到了中年以後,事業順利、家庭幸福,身體也不知不

覺地「發福」了,很多人覺得這是自然而然的事情,也有人覺得自己的飲食和運動

的習慣都沒變,但身體卻發胖了。

你仔細考慮過人到中年,為什麼容易發胖嗎?

首先

兒隨著年齡的增長,人體的基礎代謝率會下降,而基礎代謝率對於能量的

消耗占人體每天能量消耗的一半多。進食量和運動方式不變,身體的消耗減少了,

多的能量蓄積在體內,就轉變成了脂肪儲存起來。

其次

中年人是社會的棟樑,承擔著

贍養老人和撫養孩子的雙重責任,往往應酬增多、壓力加大,不能保證正常的休息

時間,這些都是潛在的容易導致肥胖的原因

另外,

女性絕經以後由於雌激素水平的下降,會導致脂肪的重新分佈,大部分

的脂肪堆積在臀部以及腹部,導致向心性肥胖。

肥胖對於人體來說,不僅僅意味著不美觀,還會導致多種疾病發病率的增高,

比如心血管疾病、糖尿病、睡眠呼吸窘迫綜合征以及惡性腫瘤等。

所以人到中年,要密切關注自己體重的變化,及時做好飲

食結構及運動方式的調整,從而降低肥胖帶來的致病風險。

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