原來還有一種美，是屬於空中瑜伽的美

作為一個全新的流派，空中瑜伽可以說是在眾多瑜伽流派中的一種特別存在，它或許沒有哈他瑜伽和流瑜伽、陰瑜伽等等的派別受歡迎，但是也或許並不是空中瑜伽本身不好，而是在於「空中」這兩個字，在空中通過吊床繩索的輔助練習，這本身就容易讓不了解的人產生恐懼感。

但是凡事都有兩面性的，喜歡空中瑜伽的人會更喜歡，不喜歡的人就是過不了心裡恐懼關，很多喜歡練習空中瑜伽的人也對小編說過，空中瑜伽難就難在克服在空中練習的恐懼感而已，它本身練習起來其實比其它流派瑜伽更容易些，因為即便沒有任何瑜伽基礎的人也可以練，它結合了傳統瑜伽、普拉提等許多項目的長處，通過吊床繩索的輔助，使人們的肢體進行多角度、全方位的伸展放鬆，還能保護身體的腰腹部。很多高難度瑜伽體式，有了空中瑜伽的弔帶后，反而更容易做到。

在藍天白雲的映襯下，再配以鮮艷的紅繩，即便是一字馬練習起來也變得沒那麼難了。微風吹拂，曼妙的身姿在空中輕輕擺動，這一種美，只屬於空中瑜伽的美！體式動作分解：

a、首先取一邊紅繩中間位置（左腳先還是右腳先取決於練習者的習慣），並用紅繩纏繞兩圈腳掌作為落腳支撐點，然後另一隻腳也同以同樣方式選取好落腳點，雙手緊緊抓住紅繩，讓整個身體處於空中站姿狀態，直立身體，並慢慢穩定。

b、這時也可用腳將其中一邊紅繩下半部分橫扯過另一邊的紅繩互相纏繞，搭建一條可以輕微支撐身體的「橋樑」。然後藉助紅繩的「核心力量」，慢慢分開雙腿，直至完成一字馬式，此時可以在空中慢慢感受這種美妙的樂趣了。

也可以隨時變換體式練習，就算是蠍子式是不是感覺也沒有在陸地上那麼難做到了？在空中做這個體式讓人感覺多了一種別樣美呢！不過這個體式對於手臂力量要求較高，我們看看體式動作分解：

a、首先將原先纏繞住腳掌的紅繩繼續纏繞多幾圈穩固身體，然後再往上纏繞，直至繞過膝蓋到大腿處為止。

b、上身往下慢慢垂下，直到雙手可以分別抓住腳下方部分的紅繩，然後調整到最佳姿勢，頭部略微抬起，彎曲膝蓋，直至小腿可觸碰到頭部，完成蠍子式，動作保持時間視乎自己體力承受範圍哦。

而從空中一字馬體式中變換一下角度就可以成為另一個體式：站立拉弓式！是不是很炫酷呢？再配以如瀑布般的繩子，如置於身體後方的話，那就猶如孔雀開屏起舞般美麗了哦！這可是比在陸地上練習這個體式多了很多發揮空間呢，這種美也與陸地上練習的美給人完全不同的感覺。

空中瑜伽可以給人一種更加自由和更容易釋放壓力的感覺，而通過在空中練習時隨意切換的姿勢更是令空中瑜伽增添一種別樣的美！而且，俗話也說：「站得高，看得也遠」，空中瑜伽不光可以給別人帶來別樣的美，它也能讓練習者在高處看到不一樣的風景！原來還有一種美，真的只屬於空中瑜伽才有的美！