上班族如何預防電腦輻射

一天八小時工作時間甚至更長，白領幾乎都在電腦前面坐著，電腦輻射不僅會導致眼睛疲勞，也會傷害身體。所以，平時的工作中，我們應該學會一些小妙招來應對電腦輻射的傷害，而花茶是不錯的選擇哦！

5款花茶預防輻射的傷害

　　1、黃芪茉莉花茶

材料：黃芪10克，茉莉花0.5克。

做法：將黃芪、茉莉花和85攝氏度開水浸泡一小時。

功效：可以預防電腦輻射影響人體的循環、免疫、生殖和代謝功能，使電磁波誘發癌症的機會減少。

　　2、仙靈脾玫瑰花茶

材料：仙靈脾10克，玫瑰花1克。

做法：將兩種材料和85攝氏度開水浸泡一小時后飲用。

功效：可以預防電磁波造成的婦女荷爾蒙分泌不正常，還可以預防由電磁波導致的自然流產和胎兒畸形等。

　　3、枸杞子密蒙花茶

材料：枸杞子10克，密蒙花3克。

做法：將兩種材料和85攝氏度開水浸泡一小時后飲用。

功效：可以預防由於過高的電磁輻射對視覺系統導致影響。如視力下降、乾眼症、白內障等。

　4、生地梔子花茶

材料：生地10克，梔子花3克。

做法：將兩種材料和85攝氏度開水浸泡一小時后飲用。

功效：可預防電磁波造成未成年人鈣離子劇烈流失而導致的骨骼發育異常，以及耗傷肝血而引起的記憶力下降和造血功能下降。

　5、酸棗仁白菊花茶

材料：酸棗仁10克，白菊花3克。

做法：將兩種材料和85攝氏度開水浸泡一小時后飲用。

功效：預防電磁波輻射造成的頭痛、心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心律不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。除此以外，還可以使電磁波輻射加重高血壓、心臟病以及痴呆症發生的幾率減少。

　如何遠離電腦輻射斑？

面對電腦工作的OL容易受到輻射的侵襲，臉上容易形成斑點，想要遠離輻射斑，做好以下幾件事：

　1、注意皮膚保潔

上網之前塗上隔離乳液，上網結束后，第一項任務就是潔膚，用溫水加上潔面乳徹底清洗面部，將靜電吸附的塵垢通通洗掉，然後塗上溫和的護膚品。久之可減少傷害，潤膚養顏。

2、使用隔離護膚品

使用一些防輻射的護膚品，可以有效防止污染環境的侵害和輻射；其次電腦使用后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上！

　　3、趴著睡覺時關掉計算機

其實，鍵盤比顯示屏的輻射更加厲害，只把屏幕關掉是無法杜絕輻射線的，而且我們都是趴著睡，頭直接對著鍵盤，所以睡覺時建議關掉電腦！

　　上班族吃什麼防輻射

　　西紅柿

科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基，在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

　　紫菜

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

　辣椒

辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料，還能保護細胞，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。