女人補血只知道買阿膠？別再花冤枉錢了，它們才是女人的補血之王

人體組織的血液起著營養和滋潤的作用。血虛是汝陽因血虛而出現的臟腑損證。血液能使臟腑充分滋養血液，使臟腑和組織功能恢復正常，並能治療由血虛引起的各種疾病。

女人是最需要的血液。因為月經、流產、生育都會使女人失血。你能吃什麼來彌補失血？事實上，不同的條件需要補充的是補血藥，食物是不同的。來看看你該喝什麼。

一、在生理期最好的補血湯

女性月經期，是最好的補血湯四物湯，甚至大的強烈推薦。四物湯有三種方式，這段時間教女孩燉排骨這種做法，因為味道不錯，中藥的味道也少一點。

四物湯

材料：安吉莉卡，Ligusticum chuanxiong，Paeonia lactiflora，熟地，排骨，鹽。

實踐：

1）洗凈排骨，切成塊，撈起一杯水；

2）洗出來的當歸、產品熟的土地上，Ligusticum chuanxiong和Paeonia lactiflora。

3）在開水鍋，加入所有材料，武火煮沸，轉中火煲一小時，下鹽。

功效：補血調經，滋潤秀髮，改善面色蒼白，皮膚粗糙。

三紅湯

材料：紅棗7粒，紅豆50克，適量花生紅衣。

練習：把所有的材料放在一起。

功效：這種補血湯，最容易配製，東西容易買到，煮起來也很簡單。更重要的是，血液填充效果非常好。如女性月經頭暈，面色蒼白，喝湯。

銀耳紅棗鱔煲

材料：2～3，配3個小米粥，紅棗10, 3片姜。

實踐：

1）雲朵和耳朵，紅棗洗凈，浸泡，撕開，然後取出。

2）鰻魚宰殺后洗凈，用熱水將粘液洗凈，洗凈，切段，與姜一起放入鍋內，加入2000毫升清水（8碗）。

3）大火燒開后，鍋內燜煮約1小時，調入適量鹽即可。

功效：此Buxue Decoction的月經期，主要是因為它能幫助女性養陰活血，調經血。

養血養湯

以下補血湯主要是滋補美容之功效，不容錯過美女之美。

銀耳南瓜補血湯

材料：南瓜200克，20克的干蓮子、Tremella 2花、15紅棗1000ml水和適量冰糖。

實踐：

1）銀耳溫水泡約30分鐘；南瓜去皮切刀塊；蓮子洗凈至苦心；紅棗洗凈。

2）把砂鍋里的水燒開，先放上耳朵和蓮子，然後把小火煮15分鐘。

3）把紅棗放5分鐘，然後把南瓜放在最後，煮到變軟為止。

銀耳含有豐富的天然明膠，配合營養作用，能長期滋潤肌膚，去除面部黃褐斑和雀斑。

百合白牛肉湯

材料：百合50克、白水果、紅棗8枚、牛肉300克、薑片3片。

實踐：

1）白果去殼，浸衣洗凈，百合、紅棗洗凈，紅棗歸核。

2）牛肉切成薄片。先將百合、白水果、姜放入鍋內，加入2000毫升水（8碗水）。

3）將火鍋燒開，煨煮至百合、銀杏舒蘭，加入牛肉卷至熟，調入適量鹽和油即可。

這種湯有很好的滋補滋補作用，能補腎虛，平燥咳嗽，非常適合女性腎虛。