一到冬天就頭痛？送你4張「止痛處方」，告別頭痛

這一到了冬天，一些人就容易犯頭痛，冬天頭痛是怎麼一回事？專家介紹，這可能是因為天氣寒冷，導致人體血管收縮，各種頭痛問題就出現了。那麼面對冬天的頭痛又有什麼解決方法呢？

頭痛主要有四種類型

冬天容易出現頭痛的人，常見於這四種疾病：緊張性頭痛、高血壓性頭痛、風寒性頭痛和鼻源性頭痛。

1.緊張性頭痛

它是最為常見的一種慢性頭痛，又被稱為顱肌緊張症、顱肌收縮性頭痛。在冬天，寒冷的天氣會讓顱總肌肉更為緊張，進而引發頭痛癥狀。

2.高血壓性頭痛

在寒冷天里，高血壓患者血管收縮加劇后，血壓升高，也會出現頭痛現象。若是伴有腦動脈硬化時，頭痛會表現得更為強烈。

3.風寒性頭痛

風寒巡犯頭部，寒凝經脈就會引發風寒性頭痛。頭部在冬天沒有保暖到位，是容易受寒的部位。

4.鼻源性頭痛

由於鼻炎、鼻竇炎的影響，這類患者在冬天也會出現頭痛癥狀。

如何緩解頭痛？

面對冬天出現的頭痛，除了諮詢醫生進行治療以外，患者也可以自行採取一些緩解頭痛的方法。主要有以下4種：

1.按摩頭部

有效緩解頭痛的方法之一就是按摩，用適中的力度對頭部進行按摩。頭痛發作時，你可以用食指按壓太陽穴或是用拳頭在太陽穴到髮際的地方輕輕來迴轉動按摩。

2.頭纏毛巾

不要覺得這好笑，頭纏毛巾對付偏頭痛是有一定幫助的。可以在太陽穴周圍纏上柔軟的布條或毛巾，鬆緊適宜，這樣能抑制血管擴張，達到緩解頭痛的目的。

3.適當休息

頭痛發作的時候，如果條件允許，可以在光線較暗、四周比較安靜的房間里休息一會兒，一般來講，只要睡上半小時，頭痛癥狀可能就有所減緩。

4.飲用綠茶

緩解頭痛，綠茶中含有的物質會有一定幫助，對付頭痛，可以適量飲用一些綠茶。

需要注意的是，引起冬天頭痛還有可能是一些疾病所致，例如神經衰弱、焦慮症。所以，一到冬天就頭痛，且難以自我緩解，最好去醫院及時就診，諮詢專業醫生，在醫生的指導下採取合適的治療措施。