得了頸椎病可以做瑜伽嗎？

頸椎病的多發和常見使得很多時候醫生都會介紹頸椎保健的相關知識。頸椎保健和頸椎病預防中，增強頸部肌肉，為頸椎提供更多的保護都是經常被提起的。瑜伽被認為是對人體較好的鍛煉方式之一，那麼，得了頸椎病能做瑜伽嗎？

瑜伽是國外傳入國內的運動，由於其在塑形等方面的作用，深受國人的喜愛。從運動醫學的角度來說，瑜伽對頸椎是有一定好處的，特別是一些擴展運動、肩部擺布搖擺、舒緩疲乏的脊椎和頸部、舒展曲折的腰部和肩部等動作不僅能夠緩解頸腰部疲勞，還能增強相應部位的肌肉，為頸椎等提供保護。

瑜伽雖然對預防頸椎病有一定好處，部分頸椎病患者也可以通過瑜伽達到治療的目的。但是需要注意的是，瑜伽並不適合所有的頸椎病患者。尤其是瑜伽中的某些動作不僅對頸椎沒有好處，還可能導致頸椎病患者出現病情加重，甚至發生癱瘓！網路上就有相關報道指出頸椎病患者在進行瑜伽動作的時候由於某個動作，造成急性脊髓損傷，導致高位截癱！

頸椎病患者必須要明白的是，得了頸椎病以後，病變的頸椎和健康的頸椎相比，其實是更為脆弱的，很多頸椎健康的人群可以做的動作對頸椎病患者來說其實是很不健康，甚至可能造成頸椎損傷的！比如，瑜伽動作中有些動作會給頸椎施加一個遠超頭顱的重量的力，本就脆弱的頸椎在受到一個驟然的外力的時候，可能會導致頸椎出現損傷！

總的來說，瑜伽雖然對頸椎有一定的好處，但是並不適合所有人，尤其是得了頸椎病的人群更應該注意。建議頸椎病患者在做瑜伽前夠告知教練自己患有頸椎病，以便教練制定適合的動作！