教你8個治胃痛的妙招,家裡有人胃痛的收藏起來!

現代人生活節奏快,很多人不按時吃飯,或者隨便吃些垃圾食品,很容易導致胃痛。那你想知道有哪些治胃痛的妙招嗎?下面小編帶你一起去了解一下吧。

治胃痛的妙招

1、精神勝利法治胃痛

胃痛發作時一定要穩住。努力忍住疼痛,鎮定地坐在椅子上,然後緩慢地調息,慢慢把氣吸到不能再吸,然後再慢慢吐氣,如此反覆10到20分鐘左右,疼痛就減輕或停止。

2、放鬆腹部治胃痛

胃痛的時候,盡量把皮帶鬆開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。經常胃痛的人,平常盡量穿舒適寬鬆的衣服,以避免腹部受壓。

3、吃點東西治胃痛

胃痛常常是因為飢餓產生的,這個時候如果有軟質食物的話,吃一點,比如麵包、餅乾等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡,以備不時之需。

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4、給點溫暖治胃痛

胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。

5、飲水擇時治胃痛

最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時。餐后立即飲水會稀釋胃液,湯泡飯也會影響食物的消化。

6、揉按腹部治胃痛

兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食慾。

7、定時定量治胃痛

即每日三餐定時,到了規定時間,不管肚子餓還是不餓。都應主動進食。避免過飢或過飽,使胃堅持有規律的活動。每餐還應堅持食量適度。

8、細嚼慢咽治胃痛

對食物充分咀嚼,使食物儘可能變「細」,以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對胃黏膜有維護作用。

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養胃花茶有哪些

1、桂花

中醫認為,桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長,所以用桂花釀製的酒能達到「飲之壽千歲」的功效。桂花性溫、味辛,入肺、大腸經,煎湯、泡茶或浸酒內服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。

除了飲用桂花茶外,還可以將桂花、純藕粉加白糖沖調成桂花藕粉,味美且開胃;或取上等小棗,加糖煮,湯將盡時,加入桂花,即成健脾開胃的桂花蜜棗。

2、枸杞紅棗茶

主要原料有枸杞、紅棗、黃芪、蜂蜜。具體的泡製方法很簡單,首先,將黃芪洗淨切片,紅棗洗淨、去核,枸杞洗淨備用。然後在鍋中加入適量的清水,倒入黃芪、枸杞、紅棗,用大火煮開後轉小火繼續煮一個鐘頭,最後過濾掉渣滓,再將紅棗枸杞水倒入杯中,並加入適量的蜂蜜調勻即可飲用。

3、山查玫瑰茶

主要的原料為山查、玫瑰花、蜂蜜。具體的泡製方法如下:第一步,將山查洗淨切片,然後將山查片、玫瑰花一起放入鍋中,加入適量的冷水後用大火煮開,再轉小火繼續煮一刻鐘左右。第二步,等到茶水變溫后,放入適量的蜂蜜調勻即可飲用。

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