寶寶的睡姿大有講究，你知道嗎？

優質的睡眠質量，可以促進寶寶的健康發育。其實給新生兒創造舒適的睡眠環境還不夠，寶寶睡覺應該採取什麼樣的睡姿呢?新手爸媽們快來學學吧。

1.仰睡

寶寶在睡覺時，仰睡是很好的睡姿，因為對寶寶的內臟，如心臟、膀胱等臟器沒有什麼壓迫，有利於寶寶的健康發育。但寶寶仰睡有可能會導致寶寶長成「大扁頭」的難看頭型，如果家長們想避免此類情況的發生，可以慢慢引導寶寶側睡。

2.側睡

仰睡會對寶寶頭型產生不好的影響，而側睡則不會。如果家長對寶寶頭型很在意的話，可以讓寶寶在睡覺的時候保持側睡的睡姿，此時對寶寶的頭型影響最小。對於小寶寶來說，通常他們是不容易在沒有任何外力作用下便自己側睡的。所以，家長們給寶寶提供一些防護措施，比如說在寶寶的後背墊上枕頭之類的。想要寶寶睡出好頭型，還要父母時常幫忙換換方向才行。

3.俯睡

寶寶俯睡會有一定幾率導致呼吸不暢而誘發寶寶猝死，通常是最不被建議的睡姿。因為寶寶太小，俯睡時不能自己採取轉頭翻身的保護措施。如果家長不太留心寶寶俯睡時的睡覺狀態的話，那麼發生意外的可能性會更大。寶寶如果俯睡還會對重要內臟產生一定的壓迫作用，對寶寶的成長是不利的。

正常情況下，孩子睡眠時應該是安靜、舒坦，頭部微汗，呼吸均勻無聲。但是，當孩子患病時，睡眠就會出現異常狀態，如煩躁、啼哭、易驚醒、入睡后全身乾澀、面紅、呼吸粗糙急速、脈搏快等問題，所以，父母要細心觀察孩子的睡棉狀態，及時了解孩子的身體信息，預防疾病的發生。

　　情況一：孩子入睡后撩衣蹬被，並伴有兩顴骨部位及口唇發紅、口渴，喜歡冷飲或者大量喝水，有的還有手足心發熱等癥狀。信號：這是陰虛肺熱所致，提示孩子多半患上了呼吸系統的疾病，如感冒、肺炎、肺結核等。父母應儘早帶孩子去醫院診治，在醫生的指導下服用藥物，進行醫治。

　　情況二：孩子入睡後面朝下，屁股高抬，並伴有口舌潰瘍、煩躁、驚恐不安等病狀。信號：這是「心經熱」所致。常常是孩子患了各種急性熱病後餘熱未凈，提示孩子的病情尚未痊癒，需要繼續治療，以免病情複發。

　　情況三：孩子入睡后翻來覆去，反覆折騰，常伴有口臭氣促、腹部脹滿、口乾、口唇發紅、舌苔黃厚、大便乾燥等癥狀。信號：這是胃有宿食的緣故。父母最好是帶孩子去看小兒科。現在的飲食結構讓兒童罹患成人病的比例越來越高，所以謹防孩子患上胃炎、胃潰瘍等胃腸道疾病，發現異常，及時就醫。

　　情況四：孩子睡眠時哭鬧不停，時常搖頭，用手抓耳，有時還伴有發燒現象。信號：這可能是在提示父母，孩子患上了外耳道炎、濕疹，或是中耳炎，應該趕緊帶孩子去看耳科。

家長要仔細觀察寶寶各種舉動，發現異常及時就醫。

最後，祝每個寶寶都健康快樂。