過敏性鼻炎的日常保健方法

       過敏性鼻炎的日常保健方法。可能很多人對於過敏性鼻炎不太了解，過多的是把過敏性鼻炎當成是感冒看待。過敏性鼻炎是鼻部的過敏性炎症病變，對於過敏性鼻炎 患者來說，治療與日常保健同樣重要，那麼過敏性鼻炎應該怎樣做好日常保健?下面我們請耳鼻喉專家來為我們進行詳細介紹。

       耳鼻喉專家指出，在我國，據權威調查發現過敏性鼻炎的成年人患病率為10～30%;少年兒童患病率達40%;80%的過敏性鼻炎低齡化趨勢明顯，更令人憂慮的是，患病率每30年增加一倍，同時，季節性過敏性鼻炎與花粉有關，每年到了一些花草樹木開花時，會引起鼻子過敏，有資料顯示，過敏性鼻炎人群患病率為10%-40%，當然還有其他的原因會引起過敏性鼻炎，患者在患病後必須要積極做好日常保健是關鍵。

過敏性鼻炎的日常保健方法有：

       過敏性鼻炎一般都是有過敏原引起的，冷空氣，花粉刺激，粉塵等等都會使過敏性鼻炎發作，因此過敏性鼻炎的日常保健方法主要有：1、鼻過敏者須避開過敏原，如春夏或初秋時的花粉，家中塵蟎、毛毯或動物皮屑等。2、平時少食用冰涼食品或較寒性食物。如冷飲、冰激凌、可樂、冰涼水果、苦瓜、大白菜等。3、在空調環境時間不宜過長，電扇不宜直吹。4、寒冷天氣時，早晨起床后，可用手按摩迎香穴至發熱，再喝杯溫開水，外出時戴口罩、帽子、圍巾，做好防寒保暖。5、用溫水清洗鼻腔。6、多參加體育鍛煉，如游泳、慢跑、大步快走、太極拳等，以增加自身免疫力。

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