瑜伽新手必知的小秘密 讓你的瑜伽更走心

瑜伽是一個積累的過程，特別是我們的身體是需要一點一點來適應，然後不斷的挑戰自己，但不管到哪裡，活出當下的自己才重要.分享幾個小秘密吧。

瑜伽減肥需要個過程，有人問瑜伽到底能不能減肥，小編的切身體會是體重沒降，但維度小了很多，至少看上去瘦了很多，但這種情況也不是幾天幾周有好的效果的，堅持下來，你會收穫更多。

一張好的瑜伽墊絕對讓你的瑜伽堅持的時間更久，很多人有這種想法：我剛開始接觸，就弄個普通的墊子吧，其實另外一個角度解讀的話，我如果有一個好的瑜伽墊，我會督促自己多練習瑜伽。

我的體式練習不好，別人看了會不會笑話我？其實這個問題在課堂上很少出現，每個人都關注自己的練習，誰還有機會有心思看別人，自己都顧不過來了。

每天堅持是一個很好的選擇。每天即使幾分鐘的瑜伽習練也比一周只練一次一個小時強很多，身體是有記憶的，一周的記憶貌似消失的很快。

適當的拍一些自己的體式照片，不是炫酷，而是提醒自己有沒有進步，看看自己哪裡出了問題，該如何改正。