生活中很多人都知道何首烏是種很不錯的中藥，但是有誰知道其具體的營養價值呢？想必很多人都不清楚，今天為大家介紹下女人吃何首烏的好處以及何首烏的營養價值，大家不妨來看看。

藥性：

苦、甘、澀，微溫功效：制用；補益精血生用：解毒，截瘧，潤腸通便主治：精血虧虛，頭暈眼花，鬚髮早白，腰膝酸軟、久瘧，癰疽，瘰癧，腸燥、便秘用法：煎服，10至30克注意：大便溏泄及濕痰較重者不宜用

何首烏是蓼科多年生草本植物何首烏的乾燥塊根。秋，冬兩季葉枯萎時採挖，削去兩端，洗乾淨，乾燥。

女人吃何首烏的好處

　　1、治療腸燥便秘

　　日常生活中，如果身體出現了腸燥所引起的便秘情況，將何首烏泡水喝能夠很好的起到效果，一般三五日左右就能夠令身體恢復健康。

　2、健腦益智

　　何首烏還有強壯神經的作用，可健腦益智，能夠促進血細胞的生長和發育，有顯著的抗衰老作用。中年人經常食用何首烏，可防止早衰的發生和發展。

　　3、降低血清膽固醇

　　如果是老年人服用何首烏，或者是將何首烏泡水喝，更大的作用則是降低身體的血清膽固醇。這樣能夠有效的令身體遠離動脈粥樣硬化以及冠心病，並且對於卵磷脂還具有一定的防治效果。

　　4、促進頭髮烏黑亮麗

　　老中醫告訴我們，何首烏泡水喝確實具有烏黑頭髮的作用，特別是對於治療少年白頭效果更佳。如果出現了少年頭髮早白的情況，可以每天將適量的何首烏以及新鮮的生地進行沖泡服用以及洗頭，具有很好的效果。

　　5、滋補肝腎、軟化血管

　　何首烏具有很好的滋補肝腎以及補充精血的作用，具有很好的滋補功效。日常如果身體出現了陰血虧損以及肝腎不健康的情況，可以將何首烏直接泡水喝，或者是和其他的藥材一起搭配服用，能夠有效的促進身體健康。

　　6、治療肺結核

　　何首烏中含有的某一些物質，具有抑制人型結核菌的作用，所以對於治療肺結核以及頸淋巴結核具有一定的作用。曾經有媒體進行了報道，如果是肺結核的患者，可以將何首烏、茯苓還有五味子一起煎煮服用藥液，能很好的改善身體體質，加快身體中疾病的康復步伐。

　7、預防動脈粥樣硬化

　　現代藥理研究發現何首烏含有的卵磷脂、蒽醌衍生物及大黃酚等多種物質，能夠抑制膽固醇的升高、減少膽固醇在腸道吸收，可防止膽固醇在組織中沉積，因而能緩解動脈粥樣硬化的形成，臨床研究證實其降膽固醇及甘油三酯總有效率達80%以上。

何首烏的營養價值

　　1、何首烏每100克含熱量35.25大卡。

　　2、何首烏中含有的特殊物質二苯乙烯苷。

　　3、何首烏含有的卵磷脂、蒽醌衍生物及大黃酚等多種物質。

　　4、每100克何首烏含碳水化物1.83克，脂肪1.33克，蛋白質4.38克，纖維素0.41克。

5、何首烏含有大黃酚、大黃素、大黃酸、大黃素甲醚、脂肪油、澱粉、糖類、土大黃甙等有效成分。

何首烏的禁忌

以上為大家介紹了女人吃何首烏的好處以及何首烏的營養價值，想必大家對何首烏這種中藥有了更多的了解。小編提醒，何首烏雖對人體有很多好處，但是也要注意食用禁忌，如有大便清泄以及因濕氣引起的痰症的人群不宜食用，何首烏不能與蘿蔔、蔥、蒜一起吃，不然會減少藥性。為了身體健康著想，人們在食用何首烏時要多加註意。

何首烏的作用與功效

何首烏有提高機體免疫功能，降血脂，抗動脈粥樣硬化，保肝，推遲衰老等功效，具有調節內分泌功能，潤腸通便的作用。本綱記載何首烏有養血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髮的作用，是滋補良藥。

何首烏有降血脂，抗動脈粥樣硬化的形成和抗老防衰作用等，用於治療高脂血，動脈粥樣硬化症，高血壓，冠心病，心絞痛，腦血管意外後遺症，神經衰弱，脫髮，遺精，老年性便秘等常見病患確有良效，經常服能養生健體抗老防衰。

制首烏補益精血，生首烏通便解毒。何首烏苦甘微溫，腎虛遺精腰膝軟。黑髮悅顏光澤美，益肝補腎增壽元。