寶寶反覆咳嗽?晚上咳嗽比白天厲害?咳嗽期間如何飲食?

經常會有媽媽問,孩子怎麼總是咳嗽不好,到了晚上咳的比晚上還厲害,為什麼?有什麼好辦法嗎?今天就來分析分析咳嗽這個事情。

什麼是咳嗽?

咳嗽其實是兩個概念,一個是咳,一個是嗽,也可以理解為乾咳和濕咳。

咳,即乾咳,是沒有痰的咳嗽,往往是刺激性咳嗽,比如突然聞到油煙味、炒辣椒味道、大哭之後、吃飯被嗆到等等刺激時,產生的咳嗽。

嗽,即濕咳,是有痰的咳嗽,是有分泌物排出的。

不管是咳(乾咳),還是嗽(濕咳),都是人體的一種防禦機制。

為什麼會咳嗽?

我們的呼吸系統表面都有一層粘膜,比如口腔黏膜、鼻粘膜等等,所有的粘膜都有分泌腺,平時都會分泌粘液,當呼吸系統受到刺激時,分泌腺就會增加分泌,粘液就會增加。

呼吸道粘膜上還有很多絨毛,當粘膜受到刺激出現分泌物后,絨毛就會加速擺動,在外擺的過程中,會促使呼吸加速,氣流快速往外排,就會出現咳嗽,通過咳嗽把分泌物、病毒細菌擺動到喉部咳出來。

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病毒細菌在呼吸道(圖片來自網路)

感冒已經好了,為什麼卻開始咳嗽了?

咳嗽有三步:刺激呼吸道粘膜的因素、咳嗽的過程、咳嗽后的修復。

在感冒、發燒的過程中,細菌病毒吸附在呼吸道粘膜上,進行繁殖複製,對呼吸道粘膜產生刺激,我們的免疫細胞(粒細胞沖在一線,T淋巴細胞凈身肉搏,B淋巴細胞分泌抗體遠程抗敵)會增加,會分泌很多分泌物來對抗這些病毒細菌,最後,細菌病毒被免疫系統殺死,感冒發燒就好了,鼻子、咽喉、氣管、支氣管等部位的粘液就開始往外排病菌,排出來就是我們的鼻涕、痰液。

在這個過程中,我們的呼吸道粘膜受到了損傷,只有被修復好、粘液排乾淨以後,咳嗽才會止住。這也是為什麼我們感冒、發燒好了,反而鼻涕、咳嗽卻多了。對此,我們應該都有深刻的體會,當鼻涕由清變稠的時候,我們的感冒癥狀基本已經消失了,不會很難受。

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為什麼咳嗽總是反覆?

正常人受到刺激,都會咳嗽,呼吸道粘膜在受損的狀態下,則更敏感,稍微有一點點刺激就會引發咳嗽。咳嗽反覆,主要有下面兩方面原因:

1、感冒、發燒后留下來的分泌物很黏,裡面很多蛋白質,如果這些分泌物在呼吸道里沒有排除了,細菌進去后,就會粘附在痰液上,這時候痰液就會成為很好的培養基,使細菌得以快速繁殖,導致二重感染,反覆咳嗽。

2、呼吸道粘膜擺動頻繁,會加重粘膜損傷的程度,快修復好的粘膜又被損傷,如此反覆。

圖片來自網路

為什麼白天不咳,晚上咳的卻很厲害?

白天咳嗽較輕,晚上較重,大多是淺咳,就是在嗓子里的咳,淺咳一般是白天咳的少,主要是留鼻涕,晚上咳嗽很厲害,是因為孩子平躺著時,嗓子處於低位,鼻腔里的分泌物沒辦法通過流鼻涕排出來,就會倒流到嗓子里,刺激嗓子,引起咳嗽。

如果孩子部分白天、黑夜的咳嗽,咳的很非經,每次咳完沒有輕鬆的感覺,說明孩子是深咳,部位在氣管、支氣管、肺部等,這種情況就比較嚴重。

反覆咳嗽怎麼辦?飲食需要注意什麼?

俗話說,止咳化痰,止咳化痰,那麼要想從根本上治療咳嗽,首先是要把痰化掉,讓分泌物變得稀些,全部排出。

如果孩子咳嗽也不嚴重,但是一咳就是幾星期,就是沒有幫助孩子把痰個排完的原因。使孩子每次都靠咳嗽排痰,而咳嗽又是粘膜再次受到刺激而分泌新的分泌物,有了分泌物,孩子又得咳嗽,如此反覆。

如何幫助孩子排凈分泌物呢?方法推薦推拿、霧化,下次再詳說,說說飲食上的禁忌。

(1)容易消化吸收的半流質食物,比如各種粥。

(2)堅硬及有刺激性的食物,可刺激氣管粘膜,加重咳嗽,應忌食。

(3)多吃具有清熱、止咳、化痰作用的水果,補充維生素C,如梨、蘋果(蒸著吃)。

(4)保證水的攝入,2L。

(5)避免使用奶製品,奶製品容易使痰變稠,不利於痰液排出。

我是胖妞媽,吉林大學食品碩士,國家高級營養師,曾長春市某機關幼兒園營養師,擅長婦幼營養諮詢、嬰幼奶粉配方研究、乳品知識、健康知識科普。

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