暴飲暴食之後，你知道對身體健康的影響嗎？

飲食對於健康十分重要，它不僅關係著身體的健康，更關係到生命的質量。所以，我們需要在飲食上下功夫！在平日的生活中，不緊要做到吃好，而且還要學會怎麼吃。但是，有些人仍然對健康飲食觀念不強烈，進而發生暴飲暴食之後的局面，並給自己的身體健康帶來了嚴重影響。那麼，對於飲食問題引發的健康之問，相信大家也會去思考一個重要問題，那就是暴飲暴食對於人的身體究竟會帶來什麼樣的危害？今天，我們一起探討關於暴飲暴食的危害。

首先，暴飲暴食的飲食觀念是錯誤的。

古人教育我們，飲食一定要細嚼慢咽，才會對腸胃有好處。為什麼要做到細嚼慢咽呢？這是因為食物只有通過牙齒的磨碎和胃的消化以後，營養物質才會被充分吸收，食物才會更有益於消化。所以，吃東西不能吃得太快，就是為了讓牙齒有更多的時間去磨碎食物，讓胃接受更細的食物，讓小腸接受更多釋放出來的食物。一般來說，吃飯的時間必須掌握在半個小時或以上，才能夠使我們每次進食的食物被充分咀嚼消化，吃得太快了會給腸胃帶來很大的負擔，這就使得胃需要花更多的時間和精力去磨碎食物，而大塊的食物未被充分分解之前，營養物質也不能被有效吸收，所以說吃飯必須要慢點才好，吞咽也必須做好慢些才好。

其次，暴飲暴食對腸胃的健康有害處。

吃飯究竟該吃多少為宜呢？一般來說，吃飯要吃七分飽，也就是不能太飽。為什麼呢？這是因為我們的胃和小腸的能力也是有限的，它們也有自己的承載能力，所以飲食也必須有度。比如，食物進入胃腸以後，全身需要有更多的血液被調配至腸胃部位，一是為了給腸胃提供更多的能量，二是為了使腸胃擁有更多的血供，從而將食物中的營養運送至全身各處。所以說，吃七分飽也是為了給腸胃有緩衝的餘地，更是為了全身血液分佈更加科學合理。正是因為如此，大家在平時吃飯的時候，盡量不要吃得太飽為宜，這樣既能做好胃的呵護，又能保證食物被充分的消化吸收。

最後，暴飲暴食還會對器官造成傷害。

我們經常聽說有人患胰腺炎，而且是急性胰腺炎。為什麼呢？很多時候暴飲暴食都可以成為誘因，所以建議大家千萬不要以身試險。暴發性的胰腺炎會致命，這是由於大量的食物進入腸胃以後，胰腺需要在短時間內分泌大量的消化酶，而這種分泌酶的能力也是有極限的。通常情況下，暴飲暴食的人群會喝酒吃肉，所以食物中也會夾雜著大量的酒精和脂肪，這會進一步加重胰腺的負擔，最後造成胰腺崩潰了，出現了嚴重的胰腺問題。所以說，大家不要因為開心聚會而大魚大肉，做到有節制的飲食，才能保證有質量的生活。

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