芷韻柔：佛系減肥方法，快看看這是不是佛系的你。
佛系一詞故名思語來自於佛教，但是2017年這個詞突然就火了起來。
佛系，網路流行詞，該詞的含義是一種怎麼都行、不大走心、看淡一切的活法和生活方式。該詞最早來源於2014年日本的某雜誌，該雜誌介紹了「佛系男子」，2017年12月，「佛系青年」詞條刷遍朋友圈，火遍網路。
佛系成為作為一種文化現象，有看破紅塵、按自己生活方式生活的一種生態狀態和人生態度。該詞衍生出「佛系青年」、「佛系男子」、「佛系追星」、「佛系生活」等一系列的詞語。
佛系賣家--佛系賣家「寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天上雲捲雲舒」。
買家留好評，佛系賣家不說「咦，好激動，今晚吃雞」，他們微微一笑露八顆齒：你若盛開，清風自來。
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買家給差評，佛系賣家不說「哎，一夜回到解放前」，而是仰著頭，讓眼淚流回去：慈悲為懷，不怪他們。
旺季賣出爆款，他們不驕不作，一個人一輩子能擁有多少財富是命中注定的
三天不出單，他們不哭不鬧，偷得浮生半日閑，一臉慈祥地看出別人數錢，也是人生一大樂趣。
佛系青年--佛系青年，網路流行詞，含義是指那些崇尚看淡一切、得過且過、不大走心的活法和生活方式的青年人。該詞最早來源於2014年日本的某雜誌，該雜誌介紹了「佛系男子」，把喜歡獨自待著，關注自己興趣愛好和生活節奏，不想在談戀愛上浪費時間的男性稱為「佛系男子」。2017年12月，「佛系青年」詞條刷遍朋友圈，火遍網路。與「佛系青年」相關的詞還有「佛系」、「佛系男子」、「佛系追星」、「佛系生活」等一系列的詞語。
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還有佛系遊戲，16年17年大火了兩款遊戲守望先鋒和絕地求生。這是兩款射擊遊戲，但是槍法嘛總是有好有壞，有的人總有打不著的時候。但是當一個人經常打不著的時候，就會有隊友吐槽，你是佛系玩家嗎？？而且守望幸福里有用個輔助角色禪雅塔本身角色就是個和尚，開大招的時候會變成金身，口號感受寧靜，更是多了一份佛系感覺。
還有18年初突然大火的真佛系遊戲，旅行青蛙，無操作無競技性，一切隨緣。每天等青蛙給你傳回旅遊的照片，無欲無求只有等待。。
當然，如果你留意，說不定你身邊還有一種佛系女孩，他們大概是這樣的：
1. 內心裝著一摞筐的減肥計劃，但是什麼時候開始，隨緣吧
2. 找到了很多很多減肥的食譜/運動視頻，但是做不做，看心情吧
3. 聽說跑步很減脂，但是要跑夠5公里才好，先跑著吧，什麼時候堅持不下來就停下吧
4. 運動前要熱身和拉伸？鬆鬆胳膊動動腿就可以了，差不多就行了吧
5. 昨天跑完腿有點酸？那就先休息一天吧，如果有不運動瘦身法，第二天還是沒有好？那就再休息一天吧
6. 想瘦腿的瘦了肚子，想瘦肚子的腿細了，那就這樣吧，有一部分瘦了也挺好
7. 聽說減肥最好少吃添加糖，不過這個蛋糕只是微甜，吃了也沒關係吧
8. 減肥每天都要計算吃多少熱量，消耗多少熱量，沒必要那麼準確吧，大概大概就行了
9. 冬天很想吃東西，那就吃吧，大不了夏天再減肥
10. 減了大半年沒有瘦，既然命中注定瘦不了，那就這樣了吧
你身上有這些特點嗎？
其實針對這些無欲無求的佛系減肥女孩，如果想問怎樣健康減肥最有效，有幾個小建議：
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1.該做的功課還是要做的，比如食物和運動熱量什麼的，做個小表格存在手機里，可以省下好多時間，還能時不時看一下；懶得做的話，打開公號，在對話框發送名稱就可以查到了
2.減肥的話，運動還是少不了的，就算對體重不在意，每天多走幾步增加一些消耗也是好的；能夠一周保持3~4天的運動，每次在30分鐘以上就更好了
3.節食的確可以減肥，但是有點傷身。吃完大餐之後覺得熱量爆炸，餓自己一頓還是一個救急辦法，但是就不要餓兩頓三頓了，吃到七分飽比時不時餓自己一頓簡單多了
4. 零食是可以吃的，多吃點健康的零食吧，水果和原味堅果這些比甜脆餅乾、香辣魚仔、泡椒鳳爪、沙琪瑪等要好很多
5. 甜品很好吃，飲料很好喝，偶爾吃喝一次也不算什麼，但是吃喝完之後第二天就少吃一點或者多動一點吧
6. 既然都對結果不在乎了，就別再每天上秤了，早晚體重、飯前飯後體重差別很大的，別被數字打擊到了
如果你是佛系減肥者，我想對你們說：
1. 健康比減肥更重要，不要為了減肥放棄健康，不值得
2. 目前Get到的不動刀的健康減肥方法只有飲食+運動，別被哪些賣減肥藥的騙了，真的很危險
3. 減肥往往需要一段時間的堅持才能看到成果，在想放棄之前，先看看能不能堅持3個月吧
4. 節食的確見效很快，但是反彈來得也不會慢。有研究發現，只節食不運動的人，體重反彈率高達41%。還是好好地減肥運動吧
5.只想瘦肚子只想瘦腰只想瘦手臂……減肥真的沒有局部減肥這個說法，但是你可以在瘦下來之後進行局部塑形，皮緊緻了視覺上自然就瘦了。還沒有瘦的，還是先有氧為主吧
6.減肥不意味著完全杜絕美味的食物，偶爾吃一次，不會毀掉你的減肥大計。就算是減肥，也不必過分壓抑自己，維持在一個合適的度就好。
減肥的確是一件很苦的事情，也是很需要堅持的。但是現象一下，減肥成功后，遠離了肥胖疾病的困擾，秒變男神女神，好看猶豫了的衣服想穿就穿，被追求的時候也不會因為不自信而拒絕。畢竟良好的人生，高質量的生活都需要一個自由輕快的身體去完成。佛系的你需要更多減肥乾貨，請搜索芷韻柔纖體課堂，關注你需要的佛系瘦身方法。
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