她跟著一群大老爺們大山裡玩冬泳 只為證明女人也是可以冬泳的

「新年快樂，給大家拜年了！」春節臨近，就在大家忙著辦年貨的時候，他們還每天堅持冬泳。每天清晨，當許多人還躺在溫暖的被窩中不願起床時，冬泳愛好者們已經脫下厚重的棉衣，跳入冰冷的天然泳池中，不畏寒風冷水的刺骨，在冬泳中尋找別樣的享受。

「女人也是可以冬泳的，我就是為了證明這點，我已經堅持冬泳五年了！」在香山天坑，靠近水面的地方，有人捐建了這個更衣室，男女共用。駐馬店市冬泳協會成立於2012年1月4日，現在共有200多名會員，大多為中老年人，年紀最大的已經84歲了。

其實，來這裡冬泳的女士，只有一位，她來的時候，大家都非常歡迎，自覺讓出更衣室。「游泳確實有很多好處。游泳時，全身受力少，不容易損壞關節。我全身的肌肉都練得很結實，特別是冬泳之後，關節炎即使犯了也沒有過去那麼難受了。」閆明偉說，冬泳就是在做「血管體操」，血管先收縮后擴張，一張一弛的運動增強了血管的彈性，可以防止和延緩動脈硬化，防治心血管疾病。

冬泳協會成員程建國有一本日記，裡面記的是每日的水溫。如果你去過冬泳協會在香山的大本營，一定可以看到那塊記錄水溫的小黑板。

「雖然我的年紀大了，但身體健康，不會給孩子們添麻煩。」程建國告訴筆者，遊了幾年泳，他的免疫力提高了，覺得幹什麼都有精神。

「冬泳有『四游四不游』的說法，游陽不游陰，游雪不游風，游雨不游霧，游清不游混。」王留河說，冬泳前要做好準備活動，下水前要把肌肉活動開，適應寒冷的氣溫后再下水。

冬泳時要結伴，不能單獨行動，新手一定要在有經驗人士的指導下冬泳。冬泳的時間應根據氣溫、水溫和人的體質而定，不可過久。