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上周末表姐帶她家兒子來我家玩，因為天氣比較冷，就是我們就商量著買食材做火鍋吃。到了超市以後，表姐帶著她家兒子徑直走到速凍食品區域，挑了一大袋子火鍋丸子和蟹排之類的「人造肉」。

然後表姐提著這一袋子丸子跟我說，兒子特別喜歡吃，就多買了點兒。我看著皺起了眉頭，不是捨不得給孩子吃那幾個丸子，也不值多少錢，而是我確實有點接受不了，表姐竟然給寶寶吃這麼多這些既沒有營養又會加重寶寶的腎臟負擔的「人造肉」。

作為媽媽，寶寶正在快速長身體的階段，一定要格外重視寶寶身體營養的補充，多給寶寶吃一些健康又營養的肉食，盡量讓寶寶少吃甚至是不吃以下幾種雖然美味卻沒有任何營養的「人造肉」，不僅不利於寶寶長身體，反而會加重寶寶的腎臟負擔。

1、人造火鍋肉丸

冬天天氣寒冷，一家人圍在一起吃火鍋確實是一件溫馨而愉快的事情，但是對於年齡較小的寶寶，不建議經常吃火鍋這一類食物。有些寶寶口味較重，偏愛辣味，殊不知太辣的食物對寶寶的胃部殺傷力極大，再加上有的寶寶特別喜歡吃魚丸、蟹排、肉丸等，對寶寶的身體傷害就更大了。

因為這些人造火鍋肉丸雖然名字里也有肉字，但其中主要成分都是食物明膠、香精、色素、增白劑等添加劑，寶寶吃了這些不僅沒有營養，反而會加重腎臟負擔，甚至會產生消化不良或者拉肚子等不良反應。

2、腌制的臘腸或肉罐頭

腌制臘腸似乎是南方一些城市的習俗，但是像腌制的臘腸這種肉雖然是真正的肉，但是由於在腌制過程中為了保證不會變質，會在臘腸裡面添加大量的食物鹽及其他調味品。

這樣腌制而成的肉，不僅沒有多少營養成分，還因為是腌制而成的，寶寶經常食用這些重口味的高鹽食物，很容易變得挑食，不愛吃清淡的食物。對於小寶寶來說，口味太重不是好事，不僅會加重腎臟負擔，還很有可能引起肥胖問題。另外，超市裡的肉罐頭也盡量不要給寶寶吃，道理同上。

3、高熱量的快餐肉

很多家長帶寶寶逛超市的時候，會發現寶寶們似乎都特別喜歡吃各種火腿腸、香腸、午餐肉等快餐肉，這些雖然確實都是真實的肉做的，也相對健康一些。

但是這些肉類的脂肪含量非常高，寶寶吃了不僅不容易消化，還會有很大的發胖風險，因此建議家長們盡量少給寶寶吃這一類的肉食。